just moment.

どうぶつ大好きで、特にネコ科♡普段書くことは大体好きなモノについて。あと人間関係、日々の呟き等々、内容は雑食系です笑

今までで1番…

2023-01-04 10:15:00 | 日記


🎍あけましておめでとうございます🎍

今年もよろしくお願いします

お正月休みが速攻で過ぎてゆきました。
今年は速かった
正月太りを阻止するべく、あちこち動いていたからかな…

それでも肥えた気がします

泳いで絞るしかないですわ。

今朝は年末年始閉鎖されていた公園へウォーキング🚶🏻‍♀️行ってきました。

年末・三が日はサイクリング行ったりしてましたが、やっぱり歩くのが気持ち良いです🍃

午後〜在宅グループワーク。
がんばりやす。


ちなみに朝ごはんはお汁粉にしました。
太るよね〜😭


運動がんばります

ではでは


ゆく年くる年

2022-12-31 21:26:00 | 日記


フライングで食べた黒豆です
子どもの頃は食べられなかったのに今じゃ好物。
味覚も変化するんですね〜

気づけばもう大晦日。

お仏壇の掃除に窓拭き、洗濯、料理、庭掃除etc.
色々やって、買い物行って今は第九を聴いています。

さっきは10年以上ぶりに紅白をIVE見たさで一瞬見ましたw
ウォニョン、マネキンみたいやったぞ


年末年始にありがちな食べ過ぎで体がもう重いです。
少しdancing


今年はうつの人対象の就労支援センターに通所開始したりして生活リズムが変化した年でした。
人間関係も色々あったような…

センター長に正直に思っていることを言えたのはスッキリしました。
(持ち越さなくてよかった〜)

来年の目標というか、予定は就職一択ですね。
その時出来ることを精一杯やって、悔いのないように。

その前に健康ですね。
これが損なわれたら何も出来ません。

体調管理と社会復帰がんばるんば〜

梅の蕾はもう膨らみ始めております。
年始飛び越して春です

こんなに早く時が過ぎていくのだから一瞬一瞬を大切にして生きたいです。

このブログも来年で4年目を迎えます。
更新が気まぐれ過ぎて、自分でも呆れちゃいますが、読んでくださった皆さま、ありがとうございました

話はすぐに逸れるし、文章が長過ぎる時もあれば、愚痴ブログにもなりますが訪れてくれた方々に感謝であります!

それでは、良いお年を


メリクリ(イブ)(最近の愚痴とあれこれ)

2022-12-24 13:09:00 | 日記


もうXmas!!🎄
年末はすぐそこ。
今年もジタバタしてるうちに終わってしまうー


就労支援の事業所に通い始めてから、どんどん日々が過ぎて行き、呆然。

コンディションが落ち着いてきて、就職も意識しながら動けていたのですが、、、


先月家族が手術をしまして、手足が一時的に使えなかったので、家事を代行。

家事って終わりが無いからホントに大変ですね
部屋の掃除や洗濯は元々やってたのですがこれに食事・家全体の掃除・浴室等掃除・その他細々としたことを毎日繰り返す。

こんなに大変なことを仕事をしながらやってくれていたのかと感謝しました…

それで疲れてしまったのか、通所を一度休んでしまったのです。

pmsの症状も相まって、ADL急降下
頭もボーッとして思考がまとまらないし、ワーキングメモリは破滅的ww

うつ症状ももれなくセット

そんな中、事業所のセンター長と面談をしたのですが、体調について聞かれた後、

「毎月pmsとか生理で休んでたら就職しても評価とイメージ悪くなるよ」

「ウチのスタッフ達(ほぼ女性)もきっと辛いんだろうけど我慢して来てくれてるんじゃないかな、Snooさんも出来るだけ頑張って体調管理して来てね」

「pmsごときで面談中止にしやがってって思ったでしょ?」

なーんてことを言ってくれまして、ただでさえ症状で苦しんでいるのに火に油を注いでイライラさせてくれるじゃないですか


そもそも私は毎月、生理やPMSで休んでいない。

仕事をしていた頃も生理休暇を取ることってほぼ無かったです。(フルタイムで働く為に婦人科受診して治療薬を処方してもらってた)

それでも、うつを発症してからPMSの症状も酷くなり、更に月経困難症と診断されています。

今回通所をお休みしたのは、家事疲れからの体調不良が理由。

なんか話が噛み合ってないし、個人差が激しいPMSや生理を他者と比較されたように感じてしまい、後からムカムカイライラ

しかもPMSごとき⁉️
何故私にそんなことを聞くのか…
意味分からん…
(センター長面談は過去を深掘りしていくものなので、体調やメンタルの状態によっては中止になるのです)

てか、PMSごときって思ってるのはアナタじゃないの⁇笑

生理自体は病気ではないけれど、PMSや月経困難症は病的な状態です。

DSMにも診断基準が載っておる。

センター長は男性だし、60手前という年代というのもあり、理解するのが難しいってのは分かるんですけど、だったらあーだこーだ知ったかぶりして言わないで欲しい

普段の面談から自分語り・自慢が大好きなようで、それで時間が潰れてしまいます。

私の過去を遡って深掘りする作業中なので、何か繋がっているのか、関連している話なのかな?と真剣に聞いていたら、自分がいかに社交的で利用者に慕われて、たくさんの人達を立ち直らせたかアピールなんですよ…

8割くらいそんなんなんで、真面目に聞いてた自分がバカバカしく感じて、今後もこんな感じで、社会復帰にどれくらい時間がかかるのだろうと不安を抱いていたところに今回の言動でした


生理休暇を取りにくい環境があることは私も知っています。
(生理用品をお手洗いに捨てるな、持って帰れなんて施設もありましたしね…)

センター長としては社会の厳しさを伝えたかった?のかも知れませんが、権利でもある生理休暇を取りにくい、何度か取れば評価が下がるような労働環境は健全とは言えないと思います。

そういう所には就職したくない。。

このセンター長は最初の面談から、体調によっては中止になること、しかし生理によるものは除くと言っていたw

経験したこともないのに、今まで出来ていたことが出来なくなる悔しさや、身体が鉛のように重く、思うように動けない、うつ症状悪化の苦しみ、頭がまるで回らず、無理に考えようとすれば万力で頭を締め付けられているような感覚、その他諸々、
毎月のようにこんな状態になる、防ぎようがない無力感が分かるのだろうか。


毎日治療薬を飲んで、生理前は身体を冷やす食べ物は控える、下半身を温めるストレッチは毎日欠かさない。
ウォーキングもそうです。
体調やメンタルが崩れた時、ダメージを最小限にするため。
とにかく運動は欠かせません…

これだけやっても酷い時は酷い、容赦ない。
逆に、あれ今月PMSあったかな⁇なんて時もたま〜にあります。

まるで読めない。

そんなこんなんで私はイラつきまくってたのですが、好きなご飯を食べに行ったり自然の中を歩いたりして、大分落ち着いてきました

来週もセンター長面談はあるので、冷静に自分がどう感じたのか話してみようと思います。
(キレないようにしなくちゃ)




フライングXmas🎂

生クリーム苦手なのですが、これはほぼフルーツなので美味しく食べれました
もりもり苺🍓🍓🍓
スポンジもしっとりしていて美味

狙ってたやつです
最近大きめのイヤリングが個人的にキテます

最近のメイク💄
トレンドだと、アイシャドウは薄めらしいです
2色くらいで仕上げられたら楽だしカンタン



愚痴がメインになってしまいました
皆さん、素敵なXmasをお過ごしくださいね



もう1ヶ月経った?

2022-10-31 10:05:00 | 日記


ウォーキング中、ベンチに舞い降りた秋を発見。


気づけば前の投稿から1ヶ月以上経ってて焦り…

就労支援も休まず行って、特に先週は通院もあり、オンラインと通所が1日に詰め込まれてたりハードモードでした。


疲れてたんですかね、お世話になったスタッフの方が退職すると聞いてボロボロ泣いてしまいました
(恥ずかしかったど‼︎)

グループワークでは同じグループのメンバー達から立て続けに同じダメ出しされ、ショックでフリーズしそうになるし
てか一度聞いたら分かるからw


可愛らしい小柄な方(でもしっかりしてる)
のイメージだったので、目つきキツい感じでジロジロ見られたり、恩着せがましいこと言われたり、なんだか攻撃的な言動に終始戸惑って怖かった

その直後、信頼してたスタッフさんの退職を聞いたのでダメージ大きかったです。

休みの日はウォーキングしてほぼ寝逃げしていましたw
ショック受けると眠気に襲われますw


それと、もう1ヶ月くらい泳いでいません。
ウォーキングで満足しちゃって。

2kg戻っちゃったし

でもストレスとpmsでジャンクフードやらスイーツやら食べたい欲が止まらない止まらない

モチベーションがね、上がらない

とりあえず泳いでみよかな。。

朝晩結構寒くなってきました。
みなさん暖かくしてお過ごしくださいね




最後にずっと購入を控えていたリップ類とコテを買ったのでそれ用のヘアオイルを紹介しまつ (あと美味しかったパンも)


ロムアンドと迷いましたが、テスターしてエチュードを選択





オイルだけどサラッサラで、ベトつきませんでした
巻いた後につけてます。

そして、
大好きなパン屋さんで。一年ぶりくらい


ではではこの辺で

どうしようか

2022-09-25 18:53:00 | 日記



ご無沙汰しています。
安定剤の副作用で途中覚醒が続いていて慢性の睡眠不足であります。

安定剤なのにおかしいよな。

焦燥感も副作用なのだろうか…

動けているから止めづらいんだけど、今の状態もよろしくないし⤵︎

あの、

こんな状態で自分でもどうなんだろうって思ってるんですけど、気になる人がいるのです。

好きとかまではまだ行ってないと思いたいw

ちょっと話を聞いたら、その人はゴリゴリのギャンブラーだということが判明しまして、

本人が喋りたくて喋ってた感じなんですけど、昔それで借金したことがあるとか

中学生の頃からかけ麻雀していたとか

今はオンラインカジノ?のようなものをやっていると。

嬉々として、それを見せられたんですけど…

そんなこと言われてもね…

見せられてもね、

私は競馬に馴染みはあるけど賭け事は一切やらないし、魅力も感じない。

自分から借金してたとか言う人初めてでしたw

ちょっと依存症っぽいものを感じたので距離を取ろうと思ったものの、連絡先交換しちゃって、うぅーんって感じです。

何故あんなにカッコよく見えたんだろう←

関係性は崩したくないのに、崩れてしまいそうでずっとモヤモヤしている。

判断力より気持ちが勝ってしまう時がある


賢明な判断が出来ますように。

きっと、私はさみしいだけだ。

相手はそれを埋めてくれるなら誰でも良くて。

ずっと気をつけてきたのに自爆するんだわぁ🌋

問題がある人には近寄らない。
心に刻もう。

自分の問題から目を逸らしたいだけかもね

そんな秋の始まりでした🍁