３分つま先立ち体操とは・・・。

ご訪問ありがとうございます。

皆さん !、思い当たりませんか。
ふとした瞬間のひざの悩み、これは年齢のせいだと思いがちですよね。
年を重ねるにつれて、階段の昇り降り、立ったり座ったり日常の行動がつらくなったとよく聞きます。
整形外科などでひざのレントゲンを撮ってもらうとひざ軟骨がどんどんすり減っていて膝関節症と診断されることが多いですよね。
すり減った軟骨はもとには戻らないとよく言われています。だから大切な成分をサプリメントで補うひざメンテナンスをされている方もいらっしゃるかと思います。
また、多少痛くても適度な運動も必要だと言われますが、実際痛みがあると、ついつい「患部」に意識が向きがちです。不調の始まりはどこにあるかが大切ですよね。
動かさないといけないと思っていてもなかなか一人では長続きはしませんよね。ですが、頑張ってリハビリは続けなければなりません。最悪人工関節の手術をしなければならなくなるかもしれません。
そうなる前に一生歩き続けることができる足腰づくりをしてみませんか ! 。
『足指』の力をつけることで体の不調が緩和されたらうれしいですよね。



足指をしっかり使って歩くことで、腰痛・ひざ痛・頭痛・肩こり・慢性疲労など身体の不調がスッと消えたらうれしいですよね。
足指を強くすることが健康の土台ともいえます。
歩行時の指使いなど、足指の重要性について分かりやすく書かれている一冊です。
様々な症状の改善に繋がると思います。
日々短時間の努力と意識で身体は変わっていくのだと思いました。

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「足指」の力 体の不調がスッと消える3分つま先立ち体操——腰痛・ひざ痛・頭痛から肩こり・慢性疲労まで

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