意外と知らない？食後の血糖値が上がりやすい食習慣とは

皆さんこんにちは
ご訪問頂き本当にありがとうございます。

普段何気なく口にしているこれらの食べ物の中には、意外と「血糖値を上げやすい」ものが多いのですね。
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　意外と知らない？ 食後の血糖値が上がりやすい食習慣とは…？

誰でも食事をすると血糖値は上がるといわれていますね。
血糖値対策には、食生活と運動が大切なことは当然ですが、食べる順番も気にしましょう ! 。
最近では、テレビの健康番組などでも取り上げていますが、初めにサラダなど野菜(野菜サラダや海藻、大豆製品など)を食べてからだと血糖値の上昇が抑えられるそうです。

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