步驟1：把問題擺到桌面上
如果不把你所煩惱的問題告訴復合你的另一半，那就別指望你們的關系能夠有所改善。真誠的表達你的需求和不安，不要對對方挽回女友用威脅或是指責的語氣，這樣你的另一半就不會閉鎖心扉。
步驟2：學會傾聽挽回你的配偶
當你的另一半在說話的時候，要聽進去，而不是想著下一輪應該怎麼去反駁。如果你能夠明白是什麼促使他/她這麼做，你也許能夠帶著新的情感和眼光去看待他/她。
步驟3：要充滿愛意
要對你的另一半充滿愛意，哪怕你沒有什麼特別的問題需要解決。多一些親昵的動作，但另一半在提及生活中其他方面的問題時，要表示同情和理解。
步驟4：玩樂中增加感情
計劃多一些活動和郊游，和你最愛最重要的那位婚姻挽回共度“歡樂時光”，這能重新燃起浪漫，讓你回想起當初為什麼陷入愛河。假如你們兩個人的婚姻遇到了麻煩，也可以考慮考慮度二次蜜月。在你的另一半沒有預料到的時刻和他/她調調情，這也會增強他/她的自信，增添你們浪漫的火焰。
步驟5：尋求建議
如果你們的婚姻受到重創，例如出軌，就需要向專業人士尋求建議了。
步驟6：樹立新形像
向你的另一半保證痛改前非。假如你承諾花少時間在其他游戲上或者少點嘮嘮叨叨，那就堅持做下去。
步驟7：原諒
原諒你的另一半所犯的錯誤。原諒是從問題中解脫出來、保證長久幸福最好的方法。
(一)苦苦挽留，糾纏不休
分手之後，最忌諱的挽挽回回做法就是不停的騷擾對方。你以為你的苦苦挽留，你的糾纏不休可以讓她知道你有多愛她，可是你卻不知道分手之後即使她有多難過，即使還愛著你，看到你的這種苦苦挽留、糾纏不休，只會覺得你分手之後才懂得珍惜，這個時候的你在她心裡已經完全被否定，不管你說什麼對於她來說都是諷挽回女友刺，都是不對的。你再去糾纏不休只會讓她更加的反感你，更有一些男人用苦肉計，以各種死來相逼對方與自己復合，以為這樣做就會讓對方看到自己是有多深愛對方了，殊不知即使最後真的挽回成功也只是被嚇得不得不跟你在一起而已，最後她還是會離你遠去。
(二)一昧的承諾保證
很多男性朋友在挽回女友時都喜歡用承諾與保證復合，不管自己能否會做到，只知道的保證討好。這樣的承諾保證也不能說沒有用，也是有用處的，但是如果你承諾過後其實毫無改變，那麼女人會對你慢慢的失望，失望久了也就心死了。你的沒有一次做到自己的承諾將女人對你的信任一點一點的瓦解，最後無論你說什麼，女人都不會再相信你了，你在她那的信任感都為零了。所以你婚姻挽回覺得你挽回女友時一昧的承諾保證有用嗎?她只會覺得說：“你又來了，又來騙我了，真以為我那麼好騙的嗎?”
(三)沒能認清處境，過多干涉對方生活
有些男人分手之後沒能認清自己的處境，還跟戀愛時一樣干涉對方的生活。如果對方開始跟別的男人約會，那麼他就跟宣誓主權似的發問對方是誰，讓對方不要跟那個男的接觸。你以為你這樣對於女人來說是宣誓主權，女人只會覺得你沒事找事，已經分手了還諸多干涉，有些女人本來沒想太多的，在你的這種干涉之下她想擺脫你，所以就與那個你所謂的新歡迅速發展。那麼你覺得那個時候的你還能怎麼辦?所以，挽回女友千萬不能衝動行事！
一：正視分手的事實
不管你是否承認，哭哭啼啼挽回女友、借酒消愁等等方式排解自己的情緒，分手都已成事實，倒不如正視這一事實，想要挽回，就先收起不值錢的眼淚，因為她絕對不會看你難過就回頭，反而會很有壓力。事出有因，既然分手了就接受這個事實。
分手之後要盡快調整好自己的心態，控制自己的情緒，並給彼此一些冷靜的時間。別哭了，沒人願意跟一個消極的人在一起。別聯系她，她可不願意收到你求復合的任何信息。也別抱怨了，先從自己身上找原因！
二：了解女人的需求
“女人心海底針”，女人需要的究竟是什麼?其實她要的只是好多好多的愛和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的愛得不到回應，對方就會對你有所怨言，長此以往，對方感受到的是不再是溫暖而是冷冰冰的你，就會選擇分手，這其實跟男人一樣的。女人的具體需求是什麼呢?
女人需要的愛的形式：包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。女人的物質需求高，有時是因為沒有遇到能引導她生活的男人。所以，女人的需求得不到滿足而提出分手，其實問題還是出在男人身上。如果你都不懂得了解和滿足她的需求，她怎麼會指望和你在一起會開心呢?
挽回三：提高自身建設
在挽回愛情的過程中，讓自己變得更加有吸引力，更加有內涵修養，是再次偶遇或相約的時候，自身的表現會比身邊朋友說好話更加有說服力。對方會覺得也許在你身上有很多優點忽略了，也會對你有了肯定的態度。
改變自己，改變自己的外在形像，提升自己的內在涵養，讓對方感受到其實你可以更好，既然一個人與生俱來就會有很多的優點缺點復合，需要自己把缺點，錯誤改過來的同時何不嘗試在自身建設中讓自己更完美，讓對方看到的是更多優點的你。這會對挽婚姻挽回回愛情的過程中有了畫龍點睛的作用。