健康寿命 75歳に

大学の市民講座をはしごして、ボケ防止に　努めております今日この頃です。移動は猛暑の中　エアコンがきかない軽トラックで　午後の眠い時間を我慢して体内時計の話を聞いてきました。　結果　朝　タンパク質をとる食事に切り替えることにしました。 平均寿命が短命の江戸時代　養生訓のこと　紹介されました。この会社に関係する友が居ました　たぶん彼は、百歳以上　を生きるでしょうね。私が気がついたのは手遅れか　それでも75歳までは、健康寿命を　楽しみたいと思います。

https://www.tsumura.co.jp/japanese-tradition/ekiken/