加島久乃より。。。

実は偶然のルートで７年程前からの知り合いであります、杉山美樹先生からバトンをいただきました、
「用賀のかっぱ」こと渡辺勝彦のパートナー、加島久乃です。

バイリンガル美樹先生！また今後とも宜しくお願いします～♪

私事ですが、一ヶ月程タチの悪い風邪に追いかけ回され、ここ最近ようやく快復傾向にあります。
街中でもマスクマンが増える中、年末疲れも出やすい今日この頃、皆様どうぞお体ご自愛ください。

癒しに、最近のお気に入り「ミナミコアリクイ」の写真をどうぞ。





怒ると威嚇します。



…まぁ本人は相当威嚇しているとの事…怖くないです。
立ち上がって50ｃｍ程のようです。

さて、ちょっとアスリートっぽいネタでも。

ここ最近、偶然にも別々の分野から「基本となる大切な事」で同じキーワードを耳にしました。

一つは内臓疾病や外傷（怪我）を防ぐ為に！
「骨盤を立て（開く）、その上に上半身（主に肋骨と肩甲骨）を乗せる」
「股関節は緩める」
「体重を常に腰から下に感じる」
「胸を落とさず美しい姿勢を保つ」
「バランスを保つ」

二つ目はメンタルトレーニングとしてプレッシャーに強くなる為に！
「おへその位置の腰骨を前に押し出すようにする」
「上半身を骨盤に乗せて安定させる」
「背骨を床に垂直に立てる」
「顔を上げ胸を張る、でも上半身は力まずリラックスする」
「腰から下に重みを感じ、バランスを一定にする」

三つ目はダンスにおいて正しく踊る為の基本
「骨盤は基本的に立てる（範囲内で変化はあり）」
「骨盤の上に上半身が乗っている事を感じる」
「重力は床に対して垂直方向にしか働かない事を理解する」
「下半身の関節を固めず、稼動範囲を広く保つ」
「頭・胸・背骨・腹、いつも美しい姿勢である事を意識する」
「バランスが全てである」

うん、結局全てにおいて、やっぱりそういう事なんだなぁ～と納得。
土台は大事！

バランスが良いという事は正しい事！
正しいラインは美しい！

健康もメンタルも運動も人生も…
「基本」は全て同じ事が大切なのかも知れませんね。。

うわべに誤魔化されず、迷うなかれ誤るなかれ進む道っ！

“我が生涯に一片の悔いなし！！”
ｂｙ ラオウ(拳王)

そういえば、Ｍｙ Ｇｏｄスタローンもかつてアームレスリングを題材にした映画「オーバー・ザ・トップ」を撮影した際、
“アームレスリングは腕だけじゃない、下半身が重要なんだ”と言っていました。（＾－＾）/よろしく。

エクスペンダブルズ続編、無事公開待ってますよ…

ではこの辺で次にバトンを。
ほんわかした中にも確固たる主張を持ち、本能に従い生きる美学を貫く、

ダンススタジオＫ＆ＹＯイワモトの種村直子先生♪
宜しくお願い致します！

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