金居陽子

Ciao Danceのいつもパワフルで素敵な踊りをされる、豊嶋絵梨子先生からパトンを受け取りました、愛媛のNamiダンススタジオの金居陽子です。

ブログのバトンを渡されるたびに、毎回同じような内容になってしまいますが‥
前回は、リーダーの浪下先生と身体づくりのためにヨガを始めました〜という事を書かせてもらいました。今回は、3ヶ月ほど前から筋トレを始めました!
常に体格の良いリーダーに負けないよう‥負担をかけないように、身体作りを考えているのですが‥さすがに筋トレには手が出せずにいました

ですが、良いトレーナーさんとの出会いがあり、1日プロテイン3杯、たんぱく質100gを摂り、社交ダンスに使う筋肉を付けるためのトレーニングを3ヶ月続けた結果、体重2キロ増!筋肉量も増えました??
コーチャーからは「体幹が強くなった」生徒さんからは 体重が増えたにも関わらず「スタイルが良くなった」と褒められ、リーダーからも「遠慮なく踊れる」と‥⤴️
教室でも筋トレができるように、少しずつ筋トレグッズも増え、浪下先生も一緒に筋トレを‥‥
一緒に筋トレをしてくれるのは有り難いのですが、ドンドン差が開きそうで??複雑な心境??





次にバトンを渡すのは、
普段は癒し系‥踊るとキリッとパワフルな
滋賀ボールルームダンススクールの本田和代先生です。

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