大神ひとみ

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皆さんこんにちは。

福岡のスタジオアンゲリック大神ひとみです。

ダンス教室エイトの松本恵先生からバトンを受け取りました。

今年のJPCL選手会フェスティバルでのフォーメーションが一緒でいつも明るい恵先生が練習を盛り上げてくれています。

 

私しの最近。

一ヶ月程になりますが身体を絞る目的で、以前巷で話題になったオートファジーをゆる〜く実行中です。

 

例えば18時頃に夕食を食べたとしたら翌朝8時までは固形物を胃の中に入れません。アルコール以外だったら何を飲んでも大丈夫。

私はアルコールが好きなので夕食の後にレッスンがない場合は気にせずに飲んでいます。本当はアルコールはダメみたいですが…。

飲み会があれば行きます。

甘いものが食べたい時は夕食の後に食べます。

とにかく1日の食事の中で一回だけ14時間間を空けるのです。

初めのうちはお腹がグゥーグゥー,キュルキュル鳴りまくりますがすぐに慣れます。

そうすると効果的面！

朝の目覚めが良く、身体もスッキリ軽く。何と言っても痩せましたー‼︎‼︎

結構パツパツだったパンツがユルユルに。

とても健康的で無理のない絞り方と思いませんか？

これからも続けていきたいなと思っています。

 

次にお願いした先生はインフィニットボールルームダンススタジオの石井あさみ先生です。

しっかり、さっぱりとした大好きな先生です！

それではあさみ先生お願いします！

 

 

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