11月３日の血糖値

朝　１１３
６枚切２枚　コーヒー
昼１８５
６枚切２枚　レタス　きゅうり　人参のサラダ
夕方　２１２
友人と居酒屋で会食
深夜　２４１
友人と居酒屋で会食で結構血糖値があがる。
リブレで見ると３５０は超えている。
野菜をいかにバランスよくとれるかが課題である。

11月3日の日記

この時期になると寒さを感じてくる。
暖房をどうしようかと気になるところです。
昼から友人たちと大阪のＮＨＫの大阪放送局に行って朝ドラ　スカーレットのスタジオと
ＮＨＫホールでプレミアムトークに参加する。
主演の戸田恵梨香、大島優子　木本武宏が登場。
１時間ほどのトークショウであったがドラマの裏話などが聞けて楽しめた。
照子役の大島優子さんがよくしゃべり、楽しませる。
ちょっと好感が持てる。
トークショウのあとで友人たちと近所の居酒屋で歓談する。
大河ドラマ篤姫の話などいろいろと盛り上がる。
20時過ぎに帰宅する。
さすがにくたびれるて、帰ると寝てしまう。
朝のＮＨＫや産経の報道を読んでいると来年のアメリカ大統領選へのトランプ再選の記事が目立つ。
メディアには批判の多いトランプであるが底堅い支持基盤を持っている。
これが何なのであるか以前から気にはなっている。
そこのところをメディアに分析をしてもらいたいところである。
これについてはこれといった記事がない。