朝 194
にらと卵の雑炊
昼 194
朝と同じ
夕方 178
コーヒー 6枚切2枚 チーズのせ
寝前 217
最近は 食後の300や400代の急激な高血糖を抑えるために、グラノーラ、オートミール
や雑炊をメインに食事をしている。2時間くらいして血糖をはかり数値を判断して捕食するかどうか
決めるようにしている。そのせいかここ最近は、急激な高血糖は収まっている。
にらと卵の雑炊
昼 194
朝と同じ
夕方 178
コーヒー 6枚切2枚 チーズのせ
寝前 217
最近は 食後の300や400代の急激な高血糖を抑えるために、グラノーラ、オートミール
や雑炊をメインに食事をしている。2時間くらいして血糖をはかり数値を判断して捕食するかどうか
決めるようにしている。そのせいかここ最近は、急激な高血糖は収まっている。
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