昨日の健康診断で、自分でも確認出来る項目について結果がでましたので、嬉しくてうれしくてブログに書いておきます。
２００８年 体重＝６１．４Ｋｇ 腹囲＝７７．５ｃｍ
２００９年 体重＝６４．８Ｋｇ 腹囲＝８４．１ｃｍ と昨日のブログに書きましたが、なんということでしょう！！すごく良くなっていましたよ！！
どこかのＴＶ番組で聞いたようなフレーズですが・・・
２０１０年 体重＝６１．８Ｋｇ 腹囲＝７４．７ｃｍ
この結果になったのは、やはりスイミングと軽い筋トレ運動を１年間継続したからではないかと思います。
体重の大幅な減少は無いのですが、腹囲が約１０ｃｍ減少していますので、その分筋肉が付いたことになりますね！！
体重については、服装の分が少し入っていますので実際はもう少し少ないはずですが・・・（細かいことは言わない！！）
”継続は力なり”といいますが、まさにその通りの結果だと思います。
しかし、まだ喜んではいられません、外見的には大きな変化があったとしても問題は身体の内部も変わっているか？です。
それの大半は血液検査の結果で分かりますので、９月になって通知される結果ではっきりすると思います。
禁煙もしたし、甘党の私がお菓子類を控え・・・この日を向かえたのですから結果はついてくると確信しています。（本当か？）
どちらにしろ、昨年より悪くなっていることは無いと思っていますので、仮に数値的に今一歩でも、もう一年頑張る目標が出来たと思えばまた気合が入ります。以上、健康診断の速報でした。
～～積み重ねる～～
どんなに大きな目標も、小さな実行の積み重ねでしかないのです。
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