散歩し過ぎて足底筋膜炎になっちゃいました。

こんばんは^_^
お散歩張り切り過ぎて足底筋膜炎になっちゃいました。
朝起きて立ち上がる時に、足の裏が痛すぎて足が床につけない
イタイ痛いいた～いって叫びながらお布団から出る毎日でした
お医者さんで湿布薬いただきました