フランスで花粉症

 

ワタクシ、いよいよ「花粉症」になってしまいました。日本でなったことはありません。フランスでも、とにかく花粉症は初めてです。🤧

allergie au pollen（アレルジー　オ　ポレン）です。

日本では、スギ・ヒノキ花粉症が多いようですが、フランスでは、菜の花やミモザで花粉症に苦しむ人が多いそうです。ちょっと郊外に出れば、名の花畑で大地がまっ黄色ですものね！他にもイトスギ、カシワ、クリなどなど…。

 

 

 

 

　　　　

　👃鼻に電気⚡️は走っていませんが、イメージです。火傷のように痛い🩸

　👁️目にも症状が出始めて・・・痒いを通り越して、沁みるような痛さ💦

 

 

 

 

ノホホンとこの状況に甘んじていた訳ではなく、薬局に飛び込んで鼻を突き出して見せて、助けを請いました。クリーム状の軟膏をもらって塗っていましたが・・・あまり効果なしだなあ〜！😢

　　　　途中から錠剤も追加！

薬局の人曰く、外出から戻ったら顔を洗ったり、出来れば髪も‼️🫧🫧洋服も外でよく叩くように！アドバイスいただきました。

 

 

 

 

フランスでは「花粉症」と言うと良く勧められる食べ物に🥦ブロッコリーが挙げられるそうです。ビタミンが豊富で抵抗力を高めてくれるとか。

また🧅タマネギを使った料理を食べると花粉症の症状が緩和されるそうです。

ミントのハーブティーも効果あるそうな…グズングズン🤧

いかんせん、ドクターに診てもらった方が良さそうで、ネットでドクターに予約を入れました(Doctolib) 。19日(月)の午後になりました。👩🏻‍⚕️🩺

 

 

　菜の花　　　　　  ミモザ

 

 

 

 

 

初・スマホで撮影

 

この日は眼科で 目のコントロールをして貰うため、街のセンターに出掛けて行きました。　👁️👁️ 検査の後、直ぐには良く見えないので、どなたかと一緒に来る様に言われていて、いつもの如く 長男君が来てくれました。

診察が終わって、🧋タピオカの飲み物の様な看板のあるお店が目につきました。結局、タピオカではなくて、ただの粒々でしたが…。目が霞んでいるので ひと休みしました。🫧🫧

(目の検査結果は最後に書きます)

 

🇫🇷 ふくよかな人…日本より断然多いと思います。アメリカには敵わないかな⁈

クルマ邪魔😬

 

ちょっと前にスマホ・デヴューの記事を書きましたが、思う様に使えなくて、実はずっとほっぽらかしてあったのです。

この日は何気なく📱持って出てきたので、写真を撮ってみようと。初撮影！

 

街ゆく人が少しづつ変わるだけで、脳もない画像ですが、服装などで季節も伝わるかと。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このマダムのお衣装は、草間彌生風。草間先生はもっと強烈か‼️🔴⭕️🔴⭕️

 

 

🫴ご覧の様に写真を撮って…ブログに載せる…という事ができる様になりましたね‼️ 人の名前を聞いた 10秒後に、もう忘れている私が です。👏😢

 

🧋カフェラテとか言う、この小洒落た飲み物を頼んでみたのはいいのですが・・・砂糖抜きで！と言うのを忘れて ＿|￣|○ 💦　

一口で あま〜いんで、アウト🥊 (糖尿病なんで)長男君にあげました。🤷🏼‍♀️

私の前に置いてあるのですが、飲み進んでいるのは私ではありません。。。

 

 

👁️👁️ 目の検査の結果ですが、白内障が進んでいるので、手術だそうです。

そう言えば、目がショボショボ、眩しく…、視力も落ちて 悪くなってい るのは感じていました。

病院は、今現在予約がいっぱいで、手術は9月ですと！😳💦

まだまだ時間の猶予がありますので、しっかり準備して受けたいと思います。

☹️💧 怖いっちゃあ怖いですが、沢山のフォロワーさんもこの手術を受けていて、予後はいいですよ！と皆さん 仰っていたので。励みになってます…🍀

 

 

 

眼科医に行って来ました。

 

いや〜、前回は6ヶ月前なんですが、コントロールを受けたら白内障もちょっとあるし、(詳しいことは忘れたけど)このままほっとくと緑内障になる可能性もあるので・・・

…みたいな“ヨレヨレ診断結果”でしたので、生きた心地しないでいましたが…。

この6ヶ月、毎夜、点眼する💧と言うだけの治療ですが、一回たりも忘れずに点眼して、目にもよくよく言い聞かせて頑張りました。(って、点眼するだけですが💧)

 

　　　　　

 

 

で、今回の検査ですが。

片方の目を隠して「丹下左膳」状態で器械を覗き、 明るい💡ランプの一点を凝視しながら…、他に光るものが見えたらボタンを押していくーと言う検査です。

⭐️一等星のようなハッキリした光もあれば、あれ？出たのかな⁈ と疑う様な小さな小さな光もありました。

それはなんと、6分も続いて、終わった時は目が疲れて、もうジュルジュルでしたが、はい！もう片方‼︎って。終わりじゃない！😳💦

検査の女性が言うので、がっかりしてしまいました。

私が、ええ〜ッ💦と 嫌な表情をしたら、目は二つあるでしょ‼︎って。🤷🏼‍♀️

片方もまた6分…⏰ ちょっと辛い検査でした。😵‍💫)))

 

 

で、結果ですが・・・

ドクターが 結果を見ながらニコニコして現れて、「すごく良くなっていますよ‼︎」と。彼も嬉しそうでした。いつもニコリともしない、愛想のないのドクターなんですけど。白内障の心配もないし、もちろん緑内障も大丈夫とのこと。

でも、もう歳なんで白内障も当然起こる問題で、点眼は毎日続けて💧また6ヶ月後にコントロールです。

 

目に問題がなくて、久々に嬉しいニュースでしたね。

白内障の手術も覚悟していたのですが、しなくて良いのならそれに越した事はないです。

6ヶ月前は横の方が見えにくい感じがあって、車の運転も心細い感じがしていたのですが、最近その感じがないので やはり目が良くなっていたのですね。

良くなっていたと言っても、調子づかないで ネットを沢山見るのは気をつけようと思います。疲れ目の感じは時々あるのでね。🍀

 

　　🐈 調子づいてるな…

 

 

 

 

自分自身を愛するということ / BTS【Answer: Love Myself 】

 

私は糖尿病があるので、薬を貰うために 3ヶ月ごと、👩🏻‍⚕️🩺 主治医の診療所に行って処方してもらっています。今回も予約を取って行って来ました！

昨年の12月頃から体調が著しく悪く、頭のてっぺんから足のつま先まで、病気だらけと言う感じになっていました。寝てばかり・・・＿|￣|○ 💦

💜いろいろ診ていただこう〜と勇んで出掛けて行ったところ・・・

今回の診察はいつもと随分違っていました。のっけから、

 

　　　　　

　　　　　　　目の下にクマができ、まるでパンダ🐼

 

 

ドクター曰く、今日はあなたの悩みを聞かせて欲しい！と。😳🗯️💭💬

昨年は糖尿病の血液検査の【ヘモグロビンA1c】の数値も毎回順調に下がっていて良好だったのに、今回は悪くなってしまっている。。。何があったのか⁈って。

体調をどんどん崩していって、最近は胃潰瘍にまでなって…、そこまでなる原因を見つけ精神面を強くしないと、病気は次々襲ってきて治るどころではない。

 

 

ドクターが一つ一つ質問して下さり、根気よく聞いてくださって…。

彼女の口から出た言葉は・・・それは、胃を壊してまで あなたが悩む事ではない！放っておきなさい！その事より、あなたの健康の方が優先で大切です、と。

まず自分のことを考えて、自分自身の幸せのためにエネルギーを使ってほしいー

 

 

そして、細やかな具体的な指標を幾つか提案してくださいました。

結局 40分以上、患者さん3人分くらい診る時間を費やして下さったのです。大変申し訳ないのと、感謝で🥲🥲🥲胸がいっぱいでした。🙇🏼‍♀️

私、頭硬いんですが、いかんせん、凝り固まった固定概念を捨てなければ！と。一旦、発想の転換が出来ると、心は随分と軽くなるのですね♪  

 

 

 

　　　🍀　　🍀　　🍀　　🍀　　🍀　　🍀　　🍀　　🍀　　🍀

 

 

 

💜 🫡私のBTSの歌に、『Answer:Love my self』という曲があります。アーミー(BTSファンの別称)の選ぶ10曲というのがあって、その第１位を飾った曲です♪  作詞・作曲は、BTS/ユンギ(SUGA)。

 

 

【Answer:Love my self】BTS

➖自分自身を愛するということ➖

・・・・・・・

もしかしたら誰かを愛するよりも難しいのは

自分自身を愛することだろうな

素直に認める事は認めて

君の決めた基準は君にとってより厳しいものだ

君の人生の中の太い年輪

それも君の一部だし君自身だから

もう自分自身を許そうぜ

捨てるには、俺たちの人生は長い

迷路の中では俺を信じろ

冬が過ぎれば春は必ず来るから

・・・・・・・

 

 

 

何でずっと隠そうとするんだ

その仮面の中に

自分の過ちで出来た傷跡も

全部自分の星座なのに

 

☝️⭐️✨⭐︎ここも好きだ！ (๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪  頑張ろう♪

 

 

　　　目標はピザ🍕🐈💦

 

 

 

　　　

低体温症…⁈

 

今朝、なんだか とても寒い感じ！❄️

体の芯が ブルブル震えている…🥶

室内は20度で、快適な温度です。

なのに とても寒い感じ。

 

体温を測ってみたら、なんと、①34.8度‼️

低ッ‼️😳

🌡体温計が壊れているのかと思ったくらい。

暫くしてまた測ってみる・・・

②34.9度

③34.6度

 

　　

 

家事などして少し動いて、 測ってみたら…④35.5度

私の平熱 になっていました。😮‍💨

普段でも36度台はありません。

(※一般的に、平熱が35度台の人は「低体温」と言う)

 

私は低体温で、でも暑がり🥵　(面倒臭い体質)

夜は、布団に入って 体が段々暖かくなってくると、

暑過ぎて、足を布団の外に出して寝るくらいです。

しかし、猫のコットンが嬉しくて😸💕足に飛び付いてくるので、

引っ掻かれたら大変‼︎ 🩸

コットンの寝付くのを確認してから、足を出します。👣　

　🐈

 

🏔🗻雪山などで遭難すると、

この低体温症で死んでしまったりするわけです。

いわゆる、低体温症による凍死ですね。

こんなヌクヌクした場所で低体温症で死ぬわけにも行かず、

しっかり体を温めて、様子を見たいと思います。

(ちなみに、34度台は軽症で 死にはしないーと思う)

 

来週、主治医に予約が取ってあるので、

その時は忘れずに説明したいと思っています。_φ(･_･💦

　　　

 

 

 

 

「イカイヨウ」

 

最近ずっと体調が良くなくて、

いっぱい寝て、ぐずぐず過ごしていました。

漢字で書くと如何にも！という病名なので、

タイトルには カタカナで書いてみたのですが。

漢字で書くと「胃潰瘍」でした。😳

 

 

　　　　

 

 

そう、月曜日の夜、突然 巨大な吐き気に襲われて、

寝れば治るだろうと、

睡眠導入剤を使って 無理やり休みました。😴💤

 

火曜朝、起きたら少し良くなっているような…

でも、食欲は全く無し！依然 吐き気のみ！

しばらくすると、みぞおちにものすごい痛みが、

普通ではないです。😱

 

 

午後に長男がきてくれて、

ドクターに☎︎ 電話してくれました。

その日のうちに診てもらえることになり、

夕方、行って参りました。

運転など自分でできる状態ではなかったので、

長男がいてくれて、本当に助かったあ〜😩 (メルシーボクー！)

 

 

結局、私の思った通り「胃潰瘍」という事で、

もう何回もやってるので、予想通りの病名でした。

血液検査もした方がいいらしい。

食事が出来るようになったら、スープなどからーって。

私の頭の中では「お粥🥣」だね‼︎

そんなこんなで。薬で治していけるので、

ゆっくり治していきますわ…‼️😮‍💨　　　　

 

　　　　　🐈

 

 

　　　　　

▲痛みの度数を訊かれたら⁈

昨年の10月頃でしたか、腰痛の大きな発作が起きて以来、(今は大分良くなっていますが) 相変わらず キネ/理学療法士 には通っています。

軽いリハビリ運動とマッサージを施してもらいます。新年はもう2回行きましたよ。✌️😆

 

 

　　　　

 

 

その10月、腰痛が突然起こって 主治医のところに行った時のことです。

「痛みを10段階で言うと、何番目くらいですか⁈」と。

分からなくても分かった振りが得意の私でも、「うん、なに⁉️」と思いましたが。

＜痛みの度数＞を訊かれているようです。

 

 

　　　　

 

 

「動けないくらいの激痛を10としたら、8くらいでしょうか…」私はオドオドと答えたものでした。

ドクターは、OK！と言っていろいろ診察に取り掛かってくれました。

その診察中も、本当に「8」でいいんだろうか⁉️ 9じゃねえか⁈  7くらいかも知れない…と、頭の中は問答が止まりません。🤯💦

 

 

　　　　🐈💦

 

 

それから3ヶ月ほど経った12月の終わりです。その年最後の診察がありましたが、その後の腰痛について、また痛みの度数を訊かれました。。。

今度は、「5」くらいに言っとこうかな・・・「4」かな・・・「6」かも知れない。。。

結局、「5 」と言ったか、ハッキリ覚えていませんが…、ドクターもそういうことを見越して、4-5-6 辺りかあ〜って思ってるんでしょうね！😅

ドクターだって、患者さんの苦しみをなるべく詳しく知りたいだろうから、

患者申告の痛み度数 これは何らかの目安になるのでしょう。

 

この痛みの度数を訊かれるのは、私にとっては 大変悩ましい事ですけど。

早く痛みの度数『ゼロ』になりたいです。🌷🐝)))

 

 

 

　　　　　　　　📉目指せ！ゼロ💦

 

 

 

 

キネに通う

ブログには書きたいことはいっぱいあるんですが、どうも力が出ません。ちょっと休みが続いてしまいました。ご無沙汰です。

最近、糖尿病が原因で脳梗塞などを起こして 亡くなる人のニュースが続いています。私も糖尿病であることはブログにも書いているので、あまり更新がないと「桃子さんもいよいよダメかあ〜」なんて思われたら困るので、慌ててペンを取りました。🖋生きてますよ！

今、健康面で心配なのは腰痛です。10月から続いています。

 

日本で腰痛などになると、整骨院に通ったり、マッサージ師のところに通ったりするのでしょうが、フランスでは一般的に理学療法の 通称キネ（kinésithérapie）に通うことになります。

 

 

私の通い出したキネの待合室。

 

ドアを開けるといきなり 小さなホールになっていて、そこが待合室です。今回は、歩いてすぐ行けるキネをネットで探しました。

今のところは腰痛もあるので、マッサージもしてもらって、道具を使って自らの運動と半々です。

 

 

 

サイトの写真は転載不可能だったので、似ているイメージの画像をネットから。

イメージ画像ですが、どこもキネはこんな感じだと思います。

 

女性2人／男性2人、計4人のキネがいるところでしたが、女性をお願いしました。

こういう広い運動室が２つあり、ここでリハビリ運動などが行われます。そして、小さな部屋が幾つかあって そこでマッサージなどはしてもらいます。私の担当はアラサーの若い女性で、いい感じの人です♡👩🏻‍🦱

 

 

 

これも、イメージ画像です。

 

 

何かに書いてあったのですが、女性も立ってストッキングが履けなくなったら、もうオシマイ…だと。。。🍃

私なんか、自慢じゃないけど、座ったってストッキングを履くのは大仕事でヨウヨウです。ふう〜🥵💦

筋肉を付けなくては‼️　腰痛も張り付いたような痛みはまだあるのですが、だいぶ良くなってはいます。年明けからは本格的にキネに通って 頑張りたいと思っています。

🤸🏻‍♀️

 

 

🍀 今回また3か月ごとの血液検査を受けて来ました。

「ヘモグロビンA1c」 の検査をして来ました。糖尿病の人にとって大切な検査です。

 

　　

ご覧のように、ずんずんと下がって来てはいますが、まだまだあまり良くありません。

腰痛で このところあまり動けなかったので 結果が心配でしたが。それでも、ほんの少しですが 7.7→7.6 に下がってはいました。私のとりあえずの(ドクターから言われている)目標は 7。

理想は6です。また頑張っていきます‼️💪😤

 

 

 

 

キラキラ⭐︎

      　　　キラキラと言うより、眩し過ぎだゎ〜🤩

 

【白内障の症状として……物がぼやけたり霞んで見える。人や物が二重に見える。目が疲れやすい。近視が進んだ感じがする。ライトや日が眩しい〜🤩✨ etc.】

最近の眼科医による検診で、白内障を言われ…この症状にほとんど当てはまるので、ああ、そうだったのか！と納得。

 

(おそらく、私の目にはこんな感じに見えている。眩しい〜✨)

 

ちょっと前から、夕方になって☀️西日が差し込む時に感じたのですが、＜最近の西日はやけに眩しいなあ~🤩＞　ということでした。

なんじゃあない、白内障になってたんです~☹️💦

 

 

(健康な目の人なら、カーテンの🍃模様も見えるはず！)

コットン君、ボルダリング挑戦中。🧗🏼このカーテンは彼にあげました。もう、ボロボロなんで…。

 

眼圧が強過ぎて緑内障になる危険があるということで、点眼を続けていましたが、白内障も言われ。。。あと、目がゴロゴロするので (おそらく、ドライアイと言うものらしい)その目薬も処方して頂きました。👁‍🗨👁‍🗨

白内障、緑内障、ドライアイ…と、目がやたらと忙しくなっています。

(白内障の手術はとても簡単で、予後も快調との事、皆さんの声を聞いているので安心しています。次回にドクターと話してみます。)

 

 

 

 

 

🍭おまけ🍬

キラキラ⭐️ と言えば、小田和正さんの曲です♪

を、コレは SHINee のオニュ君が歌ってます。

「レイニーブルー♪」以来、彼の歌う日本の曲のカバーが気に入って、よく聴いています♬

ONEW オンユ 'キラキラ' MV   小田和正＝カバー

明日の涙は　明日流せばいい〜♬ 　(ここ好き❣️)

もう20年も前に作られた曲なんですね！イイものは何年経ってもイイですゎ~🎵

 

 

🌾🌾🌾  有意義な日曜日をお過ごし下さい‼️

 

 

白内障って、いつから⁈

　眼科医にて。

今までの治療としては、眼圧が高めなので点眼治療👁💧を続けて様子見でした。放って置いたら、緑内障になるケースですって言われて💦

6ヶ月が経ち・・・今日は、その結果を診てもらうために行って参りました。

 

眼科医の風貌は、ネッド・フランダー(アメリカのアニメ「ザ・シンプソンズ」に登場する人物)にそっくりで、こんな感じ！

以前もブログに載せましたが、あんまり喋ってくれない眼科医で、苦手なんです。。。

 

 

いきなり言われた病名‼️

⚫︎私、どうでしょうか⁈ 以前より良くなっていますか⁈

⚫︎ドクター、⁇ (しばらく無言。そして) Glaucome/緑内障は大丈夫だけど、

　 Cataracte/白内障はあるからねえ…。

⚫︎えっ！白内障⁉️白内障になっていたんですか⁉️

⚫︎えーとね、大分前からなってるよ！私が言わなかっただけ！

⚫︎(なんだとー・・・😰💦)

⚫︎あなた何歳⁇

⚫︎(カルテ見てろ💢) nn歳です。

⚫︎へえ、びっくりだね。そうなんだあ。

⚫︎(・・・白内障‼️ショック💔口きけず️😰💦)

⚫︎白内障は歳を取れば皆んななるから。手術するほど悪くないし。

　手術が必要になっても、必ず良くなる病気だから。

⚫︎(大変な病気ではないと言ってくれているけど、白内障がかってる事

　普通、言うでしょ！！ショック過ぎて・・・🥀)

 

と言うことで、緑内障にはなっていないけど、以前から白内障になっている事が分かりました。😰💦

同じ👁💧点眼をまた数ヶ月続けて、様子を見るとのこと。

 

 

 

別の目の問題、

目に砂がほんの少し入っている様な、ゴロゴロした感じがあると言ったら

「目の乾燥だね。」とその目薬も処方してくれました。

「ゴロゴロする感じ」ーなんてどう言うのか分からないので、目をパチパチさせてみました。 医療用語、症状の説明って難しいんだわ。。。😅💦

 

フォロワーのくちこさんが、「糖尿病だと『ドライアイ』になり易いからね。」と言って下さっていたのでコレかなと思っていました。

アノ眼科医にはこちらから言わないと何もやってくれません。言っても歳だからね〜で終わり。まあ、そうなんでしょうけどねえ。

当分行かなくていいので嬉しいですが…👋😅💦

 

　　　　　　　　　健康第一で❣️