あいたたた！！

先週の火曜日のこと。

不注意で60ｃｍ程の高さの脚立から落下

上から下に一段降りる際に、右足を踏み外して
右の臀部から…

お尻も痛かったけど、胸も痛くて一瞬やっちゃったかな…

そんな痛みでした。

父が落下した時も、胸骨のレントゲン撮りましたが、胸骨の骨折って多いそうですね。

お蔭様で、大事に至らず。

右足首ひねった感じの痛みと右膝の違和感
何よりお尻が痛い。
前屈姿勢、足を開いたり階段の上りや、椅子へ座る動作で張るような痛みを感じました。

何より、仰向けで寝ることが辛くて、一度仰向けで寝ると起きるのが大変でした。

お尻も青くなるかな？っと思いまいたが、左の太もも内側に打った青あざ発見。
お尻は、痛いけどあざはナシ(^_^;)

日に日に痛みは良くなっているようだけど、身体がひねられた感じ。

やっぱり、骨盤歪んだんだろうな…

29日（木）は、整体予約日。
朝から背中の張りと頭痛で久しぶりの鎮痛剤服用だったので、待ち遠しかった。

整体師さんに、脚立から落下して痛むところ伝えました。

(>_

左腰２ｃｍ上にずれ…

ゆっくり調整してもらいました。
仰向けで膝を立て右に倒すと、痛い(・_;)
前屈も、腰の張りと右側の臀部の痛みが辛くて、床が遠い(・・;)

調整してもらって、膝立てて右に倒す動作が、痛みがあるものの床までたおせた。

前屈も、骨盤を抑えてもらって前屈
２～３回くり返したら、床に手が届いた!(^^)!

首を引っ張ってもらって、肩回し。

痛みが徐々に薄れてく。

歪みからくる痛みだったのでは…と言うお話でした。

自宅に帰宅して、ゆっくりお風呂。

どんどん楽になっていきます。

骨盤って、大事だなって痛感でした。

後は、筋肉の定着だそうです。

寝る前のストレッチ、布団から出る前のストレッチで、2週間後の整体まで頑張ります。


そそて、入院中の父の足



お蔭様で、昨日左足のギブスがとれました。

まだ、痛むようですが、一歩前進です。