＃朝飯

 

８月２２日。

変化無し？

＃宮崎市の朝

 

０５：４７。

秋の雲。

５：５０。

日の出。

＃晩飯つまみ？

 

ちからにゅうめん？

残飯整理。

鰹たたきズケ茶漬け。

鯖味付け缶の汁で喰う生ピーマン、、、意外と旨い！！！

＃味噌炒め

 

魚ソーセージ、なすび、ニガゴリ、ピーマン。

ニンニク。

中弱火、、、順番に、、、。

味噌、塩胡椒、砂糖、いりこだし。

煎り胡麻。

掃除素麵。

作り置き。

＃血圧

 

８月２２日。

高、、、１４７－８４－５３。

低、、、１１１－６２－４８。

やや、、、高い？

風邪気味。