1/f ゆらぎ

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レッスンのこと．日々の暮らしを綴っています

 

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昨日の祝日。いかがお過ごしでしたか？

北風が強かったですね…

寒い1日でした

私は用事があり、朝から出かけていました。

電車を待つホームの寒いこと…

(その点、普段使うことの多い地下鉄のホームはありがたい…と身に沁みました)

強風の影響で電車到着が遅れて…(寒い～ひたすら耐える…)

やっと電車が来て座れた時には、ほっとしました

窓越しに温かな陽射し．そして車内の暖房。

あったか～い

そうすると眠気が…ウトウト…

ほど良い揺れが眠気を誘うのですよね…

電車やバスに乗っている時に眠くなった経験、

ありませんか？

単に睡眠不足だったから．という理由も

あるかもしれませんが、それ以外に

1/f ゆらぎ が関係しているとも言われます。

音や光、振動など人間が五感で感じる

心地良い刺激

電車などの揺れ、走行音には

1/f ゆらぎがあり、リラックス効果があるそうです

1/f ゆらぎ は自然現象にはごく普通にみられるもので

たとえば、人の心拍の間隔、ろうそくの炎の揺れ

電車やバスの揺れ、小川のせせらぐ音、波の音など…

音楽とも深い関係があり

中でも、モーツァルトの曲は

1/f ゆらぎ を多く含むと言われています

その効果はα波が多く分泌し

心身ともにリラックス．活性化することが

わかっています

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音楽は癒し効果、リラックス、前向きな気持ちになるなど

私たちの心に深く関わっています

暮らしに音楽があることは

心の健康にも結びつくのです♬*ﾟ 

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