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レッスンのこと．日々の暮らしを綴っています
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昨日は土用の丑の日。
「う」の付くものや黒いものを食べると良いとされています。
梅干し、瓜、うどん、土用しじみ、土用餅…などありますが
なんと言っても うなぎ！
亀有には、老舗の鰻屋さんが数軒あります。
鰻を焼く良い匂い～～～
教室へ向かう時もお店の前を通って…
食欲がそそられます
皆さんは鰻、召し上がりましたか？
まだまだ厳しい暑さが続きそうです。
栄養を摂って、体力をつけましょう
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私は週末、実家へ。
食事や日用品を届けてきました。
父の元気な様子が何より嬉しい
帰りには、サービスエリアのマルシェで
近隣農家さんが育てた、新鮮な夏野菜を買いました。
みずみずしく、香りも良くて(そしてお安い！)
と～っても美味しかったです。
新鮮な旬の食材は
栄養価も高く、美味しくて
その季節に体が必要とする成分が豊富です。
季節に合った食生活。
たいせつにしたいです。
夏を元気に過ごす為に
私が毎年欠かさず作るのは
梅ジュースと赤紫蘇ジュース。
昨日は赤紫蘇ジュースを炭酸で割りました。
さっぱり！
美味しかったです
この夏は、新生姜で紅生姜も作ってみました。
1パック分を細切りに。
赤梅酢で漬けます。
数日すると、しんなり。
キリっと さっぱり。
色々使えて便利です。
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これだけ暑い日が続くと
疲れが出たり、体調を崩しやすくなりますね。
レッスンの際、生徒さんの体調、表情なども
気をつけて見るようにしています。
暫く涼んでから始めたり
水分補給をしてもらったり。
無理のないよう、配慮しています。
一人でレッスンに来る生徒ちゃんは
帽子、飲み物も忘れずに
今週のレッスンも宜しくお願い致します♪
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