一日一万歩・・結構大変です・・ （ウオーキングの話）

☆・・出勤がウオーキング・・☆

昨年あることでウエラブル端末（スマートウオッチ）をいただきました
それはFitbit　Alta　HRというもの
この機能は歩数・消費カロリー・距離・睡眠時間・睡眠ステージと時計
そしてスマホと同期することができるので歩いた記録などがスマホで見られます
便利なのはスマホに着信があるとバイブレーションで教えてくれる機能
着信音が聞こえないのにこのバイブレーションで着信に気が付くことがよくあります
この機能には大助かり
残念なのは・・ライン電話には対応しないこと
家族からの電話はラインが多い
「パパは全然出てくれない」とよくしかられています
ラインにも対応してくれるといいな

さて
この端末をいただいてから歩くのが楽しくなりました
夜寝る前に「今日は○○歩歩いた」とか
「どこからどこまでは何歩だった」とかね

歩くのに何か目標があるといいよね
よく「一日１０，０００歩歩くといいよ」とか聞いたことがある
そこで
自分も１万歩を目指してみました

自分の場合は家から事務所までの往復が唯一のウオーキングタイム
家から事務所までは片道の最短距離で１，９００歩なので往復３，８００歩
家にいるときや事務所にいるときに歩くのがだいたい２，０００歩くらい
合計５，８００歩・・約６，０００歩がノーマル
でも目標は１万歩
足りない４，０００歩は朝か夜に歩くしかない
家に帰ってから家の周りをクルクル歩く日も多いですね

となると外を歩けない日は当然１万歩に届かない
雨の日や車で移動する日などは５，０００歩もいかない
でも目標に届かないのは悔しい
カッパを着て歩いたりもします

「一日１０，０００歩」は結構大変なんです