フレイルまっしぐら

仕事がら、「フレイル」という言葉＆意味は知っていたが、（フレイル提唱第一人者の東大某教授の直接研修会にも参加した）今の私は、まさにフレイルまっしぐら状態　つまり、虚弱になってしまった。

研修会で、入院した場合の1日ごとの筋力低下の具体的な数値を、医師である教授が実績値で煽っていたのを思い出す

まず、退院して2階の寝室の往復で、ふくらはぎが筋肉痛になった。少し会話するだけで、息もあがり、汗をかく。食事では、喉が敏感になっているので、すぐむせるし、誤嚥してしまう。かなりヤバすぎる

40代後半という年齢だから、今までより顕著になったのだろう。

フレイル予防どころか、フレイルから這い出さないと、ピンチです