自然𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 の摂理

今朝、新聞にシニア向けの記事があり

病気など、自分ではどうすることもできないことなどは

「自然𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧の摂理」だから、気にすることは無い

という趣旨だった

自然の摂理に身を委ねれば、気苦労も無くなりますよ

う〜ん、なるほど(๑ơ ₃ ơ)✨✨

確かにそうね、そうそう

とはまだいかない50歳ジャスト

まだ、将来に対し夢みたいし、希望を持ちたい

今日は、一方で50年後の日本人口統計推測も掲載されていた

50年後というと、私は100歳だから、この世にはいないか^ ̳ට ̫ ට ̳^

でも、子どもたちは70歳前後だから、生きてるし

そう考えると心配( ˘•ω•˘ )

一方で、今朝、夜勤4連続が終わって帰宅した長男を見てると

ちゃんと子孫を残してるから

私も日本、いや地球、宇宙規模でみれば

ある程度の役割は果たしたよね（たぶん）

長男にまとわりつく(*ΦωΦ*)さんたち

パン🍞もらってる♪̊̈♪̆̈

長男は 5/8まで仕事休み🌙*ﾟ

さて、長男と入れ替わりに病院へ

今日の状態は

Dr「まだ、動くと脈早いね。少し動けるようになってくると、欲が出ちゃってしんどくなるから、気をつけてね」

家から🚗³₃で10分の距離を運転し

病院内で10数m歩き

待合室で5分ほど座ってるだけなのに

まだ息あがるんだよね‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆

連休終わるまでは、欲を出さない生活で ✨️

by Dr

家に帰ったら

ぐっすりお休みナナさん

猫さんたちを見習って、私ものんびり気楽に過ごそう(* 'ᵕ' )☆

療養中のメンタルケア

今日は午前3時過ぎに目覚めた(* 'ᵕ' )☆

先週の喘息発作から10日過ぎた

思いのほか、回復が遅い💦

毎日、点滴治療もしてるし、安静にしてるけど

何だか、年々回復が遅くなっている

歳とってくれば、まぁ当たり前よね

と、割り切ってはいても

仕事も休んで、家族や周りにも迷惑かけてるという罪悪感とで

たまにちょっとした時に、メンタル低下

昨夜は入浴で息が上がって苦しんでた私に

夫から「パルスオキシメーター」で数値を確認してみたら

と言われたことが、(　˙-˙ꐦ)ｶﾁﾝときた

言っとくけど、私、陸上部で長距離走ってたから

人より肺活量はあるし、定期受診でもそう指摘されてるし

絶対、パルスオキシメーターは100%だから！

ていうか、喘息の状態は、パルスオキシメーターで全部わからないし

むしろ、気管支の炎症が問題なんだから

と言い切って、夫から去った

試しに計ったら、95%、脈拍130台

ほら、大したことない

（と言いつつ、メプチン吸入で耐えたけど）

気管支が狭くなって、息がしずらい状態

特に入浴は「溺れてる」感覚に近い

そんな心理状態の私に対した夫の態度は

ほんと傷ついた՞߹ - ߹՞

昨夜もおうどん◥█̆̈◤࿉∥、温玉乗せ♪̊̈♪̆̈

回復途中は、自分のメンタルケアがいつも困る

なんか良い方法はないのかな？

もっぱらネットショッピングばかりだし

カラダが思うように動けないから

早く脱したいな𖦹‎' ‐ '𖦹‎‎

※TOP画面は、癒し(* ´ ` *)ᐝをお届けネネさん

胃に優しい食事♪̊̈♪̆̈

昨夜の晩ごはんは「おうどん」に

義母手作りうめぼｼｨ(｢🔴･ω･)｢🔴 ＆とろろ昆布＆鰹節かけうどん◥█̆̈◤࿉∥

全部食べたら、食べ過ぎたようで、若干胃から

(乂｀ω′)拒否られた

まだ、もう1袋夫が買ってきてるので、また食べよう(o・・o)/~

さて、今日は朝は5時前に目が覚めた

ようやく朝まで眠れるようになった

今日は、生協（宅配）の日なので

病院へ行く前に注文書を確認

まだ、ちょっとこの作業だけでダルくなってくる

‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆

夜勤から長男が戻ってくるので、長男用の朝食を準備☕️

長男が戻ってから、病院へ

呼吸音は、昨日と変わらない、とのこと

Dr「ラム肉にあたるなんてねー(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°ﾌﾟ」

昨日の顛末の方が興味深かったよう(-"-)

Dr「あなたみたいに牛肉は時々聞くけどねー、ラム肉は初めて聞いたよ」

何だか気のせいか、「絶滅危惧種」を見つけたような顔色で、嬉しそうなDrだった

とりあえず話題を「月面着陸失敗」へ変える私

( ˘•ω•˘ )

その後、ひとしきり「月面着陸」について一方的なDrの見解を聞き

引き続き点滴

少しは良くなってると思うけど

Drや看護師さんとの、ちょっとの会話で苦しくなってしまう💦

まだ、全然ダメだな～

点滴後の疲労感も相変わらず出てしまう

いつになったら普通の体調に戻れるのかな？

自分のカラダなのに、全然見通し立たないのがツラい(´；ω；｀)

通院9日目

昨夜からの吐き気＆気持ち悪さとの戦いが続き

折り合いを見て（？）通院

結局、吐き気止め筋肉注射💉、喘息＆吐き気止め混合点滴をして頂いた

この10分後、座位体勢に限界がきて、寝台ベッドへ移動🛌

とはいえ、喘息のほうは逆に良くなっているみたい

帰宅🏠後は、完全脱力( ◜௰◝ )

先ほどまで寝てた( ˘¯˘ )ᐝ

もう夕方だし、一日が終わるじゃないか💦

でも、体調は良くなった（脱力感消えた）のでいい事にしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧

※Top画面は、同僚さんたちと行ったカフェにて

グラスの中に魔法のように詰まった芸術作品

Ｏo｡♥(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡

喘息と逆流性食道炎

昨夜の夕食後から、胃の具合が悪くなり

何度も胃と食道の間をリバース

入浴後には吐いてしまった

胃酸でノドが痛むし、酸っぱいし

ただただプレドニン（メプチンは見送り）を飲むタイミングだけを見計らって夜中まで過ごした

0時半に眠気が吐き気を上回ったので

2時過ぎまでウトウト( ¯꒳​¯ )ᐝ

その後は、まだ気持ち悪さと喉全体の閉塞感（喘息症状はもちろん）で

全然寝れない ‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆

何が原因か、先ほどまでネット検索で得た知識を記録✍️

①喘息治療薬（メプチン、プレドニン）

メプチンは、筋肉を拡張するので、胃上部の締まりが悪くなる→逆流しやすくなる

元々「バレット食道」なので、さらにユルユルになってる、と推測

プレドニンは、処方時に併せて酸を抑える胃薬が処方されてるから、間違いなく胃に負担有り

②夕食（ハッシュドビーフ）

夫にオーダーして作ってもらったんだけど

これが良くなかった( ˘•ω•˘ )

ビーフはアレルギーだから代替にラム肉にしてあった

でも、ラム肉は、脂肪が多いため胃に負担がかかるらしい

それから玉ねぎも入ってるけど

玉ねぎの刺激成分が胃に悪いらしい

さらに即席で作った「いぶりがっこ＆クリームチーズ」

↓

漬物の塩分や脂肪が多いチーズは（以下、略）

食べてる最中、夫からワイン🍷のテイスティングまで勧められた（TOP画像参考）

数分後から異変(´･_･`) →今に至る

逆流性食道炎は喘息と相関してるって、分かってたはずなのに悔やまれる

朝は（胃の）目覚めの1杯から

→白湯200㎖ ※温かいのが胃に良い

毎日食べてるバナナは胃には大丈夫

（リンゴ🍎も良いらしい）

朝食後、牛乳🐮🥛飲むと、胃の消化をカバーしてくれるので、おすすめ✨

2日くらいで胃腸は回復するらしいから

とにかく気をつけて過ごそう

あぁ、外が明るくなってきた

鳥さんが鳴き始めた

寝不足ᐡ= ̫ =ᐡ💭も胃腸に良くないらしいので

今日は日中に睡眠推奨で過ごそう(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!

その前に、いつもの通院（点滴）⇽myツッコミ

と、綴ってたら、冷気が:;((•﹏•๑)));:

今日は最低6℃、最高13℃らしいから、こちらも気をつけなくちゃ｡:°ஐ..♡*