久し振りのミドル走（＠心拍ゾーン④）

久し振りなので、フォームはバラバラでした（笑）。
満開の桜を見ながら、いい汗かけました。

【身体データ】
R-R間隔　 ：1,150 ms （σ＝46.88 ms ）
Total Power：1465.83 ms
HRV　　　：59

【ラン稽古】ミドル走（最高心拍数の80〜90％縛り）＠大阪城公園周回路✕1周
56分04秒／10.19km（←心拍数＆ペースの平均値は何の価値も無いので、記載しません）
消費エネルギー量：500 kcal

予定は「最高心拍数の80〜90％で12〜15分間走ること」でしたが、結果は14分53秒走られたので満足です。