走る以外の日常生活を鑑みると

体重は63kg程度がええ感じな気がします。

先ずは7日間移動平均で63kg台に載せるのを目指します。

 

【今朝の身体】

体重： 62.4 kg ／ 61.6 kg

安静時心拍数：57 拍／分

（R-R間隔：1,055.77 ms ／標準偏差：22.63 ms ／RMSSD：19 ms ）

 

【今日のラン稽古】休み

明日は立春。走りたいなぁ。