左半腱・半膜様筋に軽い鈍痛で休み

一昨日（1月7日）の寒い中をLSDランした後に、脚の重たさを知覚したんですが、それが半腱・半膜様筋痛に発展したみたいです。
起始の付着部分である坐骨結節辺りに違和感が…、です。

尤も、日常生活には一切問題はありませんし、恐らく土曜日位にはラントレーニングを再開出来そうです。

やっぱり、アクティブストレッチとしての四股／腰割はサボったらあきませんね、と反省です。

【今朝の体組成】
体脂肪量　　＝4.3kg　（前日比－0.1kg）
除脂肪体重＝56.7kg　（前日比±0.0kg）
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体重　　　　＝61.0kg　（前日比－0.1kg）
こっちはボチボチ改善していってくれればいいかな。