毎日暑い日が続きます。皆さん、絶対無理しない様にね。
自分の体、労わってあげて下さいね。
私の血圧も安定してきました。上が１１７下が７２になりました。
血圧が高いのは、母からの遺伝が関係してるみたい
それと、肥満もね
食習慣の見直しをしなきゃって頭でわかってもなかなか・・・
でも、昨日仕事中に「●●さん、痩せたねぇ～」って言ってもらえました
ひゃっほ
体重はさほど変化はありませんが体が引き締まったのかな
ピラティスのお蔭かも
家でもTVを見ながらお腹を引き締めたり
信号待ちの時もつま先立ちをしたりとちょこちょこやってます
そうそう、３わんの散歩も欠かさず行ってますよ。
朝は、６時。。夕方は７時過ぎに
かんなさんの体力を見ながらね。まだまだ、散歩を嫌がらないかんなさん。
ミモ＆アニがいるからかなぁ
ミケリテ
素敵な色でしょ
「エキナセア」
花言葉 優しさ
ハーブの種類です。葉っぱを乾燥させてティーに
風邪気味に時に煎じて飲むと効果あり。
お気に入りの花です。
