昨日は、かんばぁ（母）と買い物＆ランチに行きました。
かんばぁと会うのは２カ月ぶりです。なんて言ってくれるかなぁ～ドキドキ
「痩せたねぇ～二重あごがなくなってるし・・・Gパンもちょっとゆとりが出来たね
それ以上痩せたらあかんよ。体力無くなるよ」って言われました
やったね
２重あごがなくなったのが嬉しいでも、あと２キロは減らさねば・・・
方法は補正下着やダイエット食品に頼らず、食事（野菜中心）と運動で頑張ってます
補正下着は、この時期辛いんだぁ～あせもが出来るの
半端な汗の量じゃないからね。
運動は、散歩（有酸素運動）＆ピラティス（柔軟運動）です。
ピラティスおススメですよ～日頃使って無い筋肉が鍛えられますよん。
血圧の方は、病院を家から近いところに変えました。やっぱり、病院で測ると高いです
家では１２３＆７８だったのにさ。先生の言うには、変動が激しいのは更年期の症状の一つかもだって。
そうしたら、血圧手帳を渡された。朝晩測って数値を記録
グラフにして平均値を出しなさいってさ
めんどくさいったらありゃしない。
それと次回来院時には、今使ってる血圧計を持ってきなさいって
あの「ごっつい」のを持って行くなんてう～厳しい先生です。
先生の顔を見るだけで血圧上がるぞ
先生と目を合わせない様にしよっと
今日も蒸し暑いけど頑張ります。今朝の血圧１１７＆７３脈拍８０
