昨年の夏、尿酸値が高いとの検査結果を受け、医師からこのままでは
痛風が発症しますよ、薬を処しましょうかと云われましたが、自分の
力で身体の改善に取り組みたいと言って、半年間の猶予期間をいただいた。
まず、取り組んだのがウオーキングです。今までは週３～４日程度歩いて
いましたが毎日、７０００歩～８０００歩歩くようにしました。また、食事
もプリン体を含む食材・果糖入りのジュースを控え、多めの水分摂取を心掛
けました。
今年、２月に尿酸値検査をしたところ数値が８．２から～７．６へと
０．６下がっていましたので成果が出てとても嬉しかったです。
医師からもこのまま続けるよう励まされ、今迄以上に頑張らねばと思って
いるところです。
