こんばんは くーちゃんです
今日から新年度ですね~
蜂さんたちも花の蜜を集めるのに忙しそうです
忙しかったり緊張するとどうしても
忘れがちなのが「呼吸」です
オーラソーマで瞑想の時はブルーの球体を思い浮かべて
瞑想するのですが
数分間でもよいので目を閉じて
その時の気分にあわせたカラーを思い浮かべながら
「色の呼吸」をすると落ち着きますよ
今日は曇りと雨だったので
ハッピーな感じで行きたいなあ~と思って
イエローを選んでみました
いつでもどこでもできる「色の呼吸」
でリラックスしていきたいですね~
今日から新年度ですね~
蜂さんたちも花の蜜を集めるのに忙しそうです
忙しかったり緊張するとどうしても
忘れがちなのが「呼吸」です
オーラソーマで瞑想の時はブルーの球体を思い浮かべて
瞑想するのですが
数分間でもよいので目を閉じて
その時の気分にあわせたカラーを思い浮かべながら
「色の呼吸」をすると落ち着きますよ
今日は曇りと雨だったので
ハッピーな感じで行きたいなあ~と思って
イエローを選んでみました
いつでもどこでもできる「色の呼吸」
でリラックスしていきたいですね~