穏やかさと調和をもたらす乙女座新月のエネルギー

こんにちは　くーちゃんです

明日は乙女座新月ですね

乙女座の季節である9月は生物が活発に動き回る夏から

穏やかな調和をもたらす実りの秋へと移り変わる時期です

乙女座といえば自分自身のエネルギーの浄化や健康習慣に関すること

身の回りの整理整頓や生活空間をキレイにすることと関連しています

8月20日に火星が双子座に入ってから

何となく落ち着かないような物事に集中できない状態が続いていて

外側で起きている出来事や環境的な要因さまざまな情報によって

私たちのエネルギーは乱されがちですが

「今あなたにとって一番重要なこと」に集中するように乙女座の新月は語りかけています

普段から他の方を優勢しがちなエンパスなライトワーカーは

乙女座新月は自分を優先させることや自分自信に集中すること

自分のためにハートが「イエス」ということを選択していきたいですね

素敵な乙女座新月をお過ごし下さい

エンパスなライトワーカーが燃え尽きないための「ハートチェック」

こんにちは　くーちゃんです

カウンセリングやセラピーの世界では「今の感情を感じること」が

ヒーリングには大切とされていますが

他の方の感情を感じ取るエンパスで感受性が高いライトワーカーや

何らかのPTSDやトラウマを経験している方は

時として嵐のようにわき上がる感情や過度な感覚を感じ過ぎてしまい

そのことに圧倒されて心が消耗してしまう場合があります

そのような時は一呼吸おいて五感を使ったり少し身体を動かしてみたり

身体に感覚を戻すこともとても有効です

そして「ハートチェック」で「なぜ＆何に反応しているか？」

客観的にハートの状態をふかんして見てみるのもハートを消耗し過ぎないために大切です

以下のように感情をリスト化してみましょう

なぜこんなにハートが痛いの？

なぜそんなに疲れ切っているの？

なぜ爆発しそうな怒りを感じているの？

なぜもやもやとした憤りを感じているの？

なぜ固く凝り固まっている感じがするの？とてつもない緊張感を感じているの？

睡眠不足・お腹が空き過ぎている時や

身体が疲れ過ぎていて体調が悪い時は

心の消耗度もアップしてしまいます

ハートの消耗だけでなくお身体の消耗にも気をつけていきたいですね

ライトワーカーに必要な栄養素とは？〜ストレスホルモンを減らすお食事〜

こんにちは　くーちゃんです

暑い日が続くと食べたくなるのは美味しい夏のフルーツです

桃やぶどうなど季節のフルーツを頂くと身体も心もパワーアップしてくる気がします

今日はストレスホルモンが一般的な方よりももしかすると多いかもしれない

繊細でよく気がつくエンパスなライトワーカーのために「コルチゾールを軽減させるお食事」についてお話ししたいと思います

コルチゾールとは「戦うか逃げるか固まってしまう」ようなストレスを感じた時に副腎から放出される

ストレスホルモンと呼ばれていて免疫力や炎症・睡眠や血圧などのお身体の疲労感や

交感神経を優位にさせるために不安感などメンタルヘルスとも深く関わっています

ストレスを軽減するために必要な栄養素は

ビタミンC　キウイなどのフルーツやトマトなどのお野菜に多く含まれています

ビタミンB群　特にヴィーガンに欠乏しやすいのはビタミンB12です

玄米や雑穀・全粒穀物・牛肉・チキン・豚肉などのお肉に豊富に含まれています

オメガ3 鮭などのお魚・アボカド・オリーブオイル・くるみなどに含まれています

マグネシウム　筋肉をリラックスさせる効果があるといわれていて

アーモンドやピスタチオなどのナッツ類やブロッコリーやバナナ

ハイカカオチョコレートにも含まれています

腸を整えるプロバイオティクス

ストレスを感じた時に真っ先に影響が出やすいのは腸です

ヨーグルトや納豆・キムチなどの発酵食品は腸内細菌を整えるために効果的ですね

野菜や果物の他に繊維が豊富なわかめなどの海藻類も少しづつ取り入れながら

一週間で約30種類の食材を取り入れると腸内細菌が活発になるといわれています

また血糖値のアップダウンを避けて空腹になりすぎないように

規則正しくお食事を摂るのも良いみたいですね

大天使ラファエルはライトワーカーの健康をいつでも見守ってくれています

水分補給を心がけながら健やかで楽しい夏休みをお過ごし下さい

8月のエンジェルメッセージ〜大天使メタトロンと時空を超えていく〜

こんにちは　くーちゃんです

今日は先週7月29日のしし座新月と8月のエンジェルメッセージを「ポンペイ展のライオン」と共にお届けします

しし座新月の前後から8月8日の無限の日にかけてライオンズゲートは毎年開き始めるのですが

今年は7月25日の「時間を外した日」から宇宙ポータルからのライトコードの光は降り注ぎ始めていますね

先週末のしし座新月はパワフルな再生力を持つ新月でした

古い物事が一旦終了して新たなエネルギーへ再構築が進み始めた方も多かったのではないでしょうか？

ライオンズゲートがピークに向かう無限の豊かさの日＝8月8日にかけて重要なことは

古いものにしがみつかないことと執着を手放していくこととです

8月は大天使メタトロンがあなたと一緒に「魂のソウルジャーニー」をサポートしてくれます

今までなかなか打ち破ることができない壁や限界を感じていたこと

課題としていることや困難を感じていることを

時空を超えて大天使メタトロンがあなたをサポートします

大天使メタトロンは時間に追われる多忙なライトワーカーの味方です

お仕事ややるべきことが間に合うようにタイミングよく時系列を合わせてくれます

そして物理的に物事が上手く進むように段取りを一緒に進めてくれます

また過去の時空に戻ってヒーリングを進めてくれることもあるようですね

暑くてあまり体調がすぐれないと感じている方は睡眠とお食事を最優先させて

こまめによく休みをとりながら

グラウンディングを心がけていきましょう

新たなスタートは8月後半の乙女座新月から焦らず物理的に進めてもいいんですよ

ライトワーカーのあなたはいつでも無限の可能性を持っていますし

無限の豊かさへの魂のソウルジャーニーを大天使メタトロンがサポートしてくれます

ライトワーカーのみなさまどうぞ素敵な8月をお過ごし下さい