夜を多めに摂ると、落ち着きます。。。
9月7日摂取カロリー
朝：バランスパワー（栄養機能食品） 100kcal
コーヒー 8kcal
昼：とんこつラーメン（社食） 436kcal
おやつ：焼菓子 100kcal
コーヒー 8kcal
キャンディ 20kcal
夜：レタス 5kcal
大根 18kcal
セロリ 6kcal
バーニャカウダソース 20kcal
牛肉とニラの卵とじ 200kcal
鶏肉と大根煮 100kcal
なすとたまねぎの味噌汁 60kcal
デザート：おからクッキー 100kcal
コーヒー 8kcal
合計…1,189kcal
