今日はムスコの21歳の誕生日でした
去年から親元を離れているので、誕生日はメールのみです。
とりあえず、元気でいるようなのでよかったです。
6月10日の摂取カロリー
朝：クリームブラン（栄養機能食品） 177kcal
コーヒー 8ｋｃａｌ
昼： 餃子スープ（セブンイレブン） 234ｋｃａｌ
おにぎり 190kcal
おやつ：ドライフルーツトマト 約120ｋｃａｌ
じゃがりこ半分 約130kcal
夜：キャベツ・きゅうり・ミニトマト・にんじん・ささみ・アボカド（半分）のノンオイルドレッシングあえ 150kcal
白身魚の煮付け 120kcal
そうめん半束 100kcal
手羽先からあげ2個 300kcal
合計…1,719kcal
