かぼちゃをほっくり茹でて、マヨネーズで和えたら美味しく食べれそうですが、カロリーを考えて、ノンオイルドレッシングでシンプルに食べました。 素材の味がしっかりして、美味しいです。 ついつい食べてしまいます。 おやつに、頂いたシュークリーム。。。カロリー気になります。 9月12日（月）摂取カロリー 朝：バランスパワー（栄養機能食品） 100kcal コーヒー 8kcal 昼：みそラーメン（社食） 414kcal おやつ：シュークリーム 180kcal 紅茶 1kcal 夜：キャベツ 5kcal きゅうり 6kcal かぼちゃ（温） 200kcal ノンオイルドレッシング 8kcal アボカド半分 94kcal しょうゆ 6kcal えび蒸し春巻き 4個 200kcal デザート：小魚アーモンド 100kcal コーヒー 8kcal 合計…1,230kcal
