やる気の源はタンパク質にあり！脳が必要としているアミノ酸とは

やる気の源はタンパク質にあり！脳が必要としているアミノ酸とは

タンパク質は、炭水化物・脂質と共に三大栄養素のひとつで、筋肉・臓器・皮膚・毛髪・ホルモン・酵素・抗体などを構成しています。そして、脳内物質もタンパク質が原料になっており、私たちのカラダに欠かせない栄養素です。

このタンパク質は、約20種類のアミノ酸が多数結合してできています。タンパク質を構成しているアミノ酸の一部は、私たちのカラダでは合成できないか、合成できたとしても微量であるため、食事から摂取しなくてはいけません。

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: https://kazuya0910.com/2020/12/28/やる気の源はタンパク質にあり！