マーシャルアーツ 2009-03-12 08:44:56 | スポーツジム 右構え~ 右ダブルジャブ 左フック 右左アッパー 右フック 左膝2回 右サイドキック 反対に向いて右前蹴り 左バックキック 前に向いて 後ろにスェイ 右左ジャブ ダッキングしながら後ろを向いて左右ジャブ 前に戻ってグラウンドキック 2回ジャンプ、左膝2回 2回目の膝を床に下ろした段階でジャンピンぐキック(左足が上がる) 後ろに下がり膝蹴り2回、3回目にジャンピングニーキック