70代の青春

旅行中でのスナップ写真が中心です。

11月マーシャルコンビネーション

2009-11-04 18:15:52 | スポーツジム

右構えから

①ラッシュ右1,2ジャブ

②左クロス

③繰り返し(2回)

④右、左アッパー、右フック

下がって

⑤ハサミx2

⑥左足踏み足でジャンピングキック ダブル

⑦すり足で2歩下がる

⑧上から右肘打ち、下から左肘打ち、右フック、左ひざx2、右サイドキック(キック後左足を後ろに)

⑨右向きから右前蹴り、ラッシュで右ジャブx2、ダッキング、左ボディブローx2

⑩前に向いて左前蹴り、右前蹴り


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