なんとか、年を越せそう。

まあ、今年はいろいろあった。 去年の１１月に精神科に入院して、それから一人暮らしをやるけど自分で節制して食事する事ができなくなってしまった。 やはり、料理はでてくるので足りないとカップラーメンにお菓子が食うので食生活が退院しても狂って、やはり甘いものがやめられないのでヨーグルトにバナナにハマってしまった。 だから、１２月は生活はラーメンに菓子パン、そしてヨーグルトバナナ、そして惣菜。 だから、体重は増える一方。 ついに８０キロオーバー。 そして、精神科で採血。 結果を聞いたのは年を開けて。 しかし、年を開けてすぐに身体が異変。 別の病院で採血、そして結果がすごく異常な肝機能と糖尿病の数値。 その後、胃カメラを飲んだら食道静脈瘤が見つかる。 そして、精神科に連絡。 そしたら、重い腰をあげたように早めの受診。 結果は減量命令。 しかし、もう自分で考えて減量する自信はなかった。 今考えたら、減量は糖尿病の数値だけでなく肝機能の数値を下げるのに効果があるのがわかった。 医者も内科の知識があるので肝臓はよくならないのは承知なのでただ単に肝機能の数値を下げ進行を遅らせる事しか考えていない事しか考えていなかった。 だから、その減量があるところにいきついてもそれ以上の事はできないのはわかっていた。 だから、思いきって薬をインスリン注射にお願いしたら、今の１週間に一度打つ注射に変更になった。 それが地獄の始まりだった。 ３週間後、身体が異変、皮膚は乾燥して痒み。 足はしびれて痛くなる。 身体は運動するとすぐ疲れる。 また、怠くなる。 神経が痛み、全身を襲う。 どうもネットで調べたら糖尿病の合併症の症状。 しかし、精神科の主治医は動きすぎるあなたが悪いとかそういう症状だったら皮膚科などに行ったらとか支離滅裂の答え。 だから、結局は納得いかないので主治医は私じゃ診切らないから専門の糖尿病の内科をあたれと言われ、自分で探す事に。 もう、身体の異変が精神までおかしくなって糖尿病の先生も精神科とちゃんと話し合うように言われるようになってしまった。 とにかく、糖尿病の合併症が精神まで及び本来、糖尿病の教育入院をしないといけないのに精神科に通院しているだけで精神科の入院になった。 だから、計４月と７月の入院になった。 ちょうど、糖尿病の専門内科に通院しだして食事の栄養指導を受けて、保健所にも相談して間食を野菜にするように言われる。 だから、とにかく、減量するには食事しかないと思い食事療法をやり始める。 しかし、今度は買い物や食事がパニック。 特に買い物でともかく、余計に買ってしまうようになって、買わないと不安になって、特に４月に退院したらいつも行きつけのスーパーがバーコード決済を始め、それも拍車がかかりバーコード決済のお金のチャージを携帯電話のまとめ払いを使うようになって、５月から食生活をガラリと変えて、請求額が５万まで達成して、とにかく、揃えない不安、気の済まない事になってしまった。 だから、その生活が続いて携帯電話代の支払いが異常に高く払う結果となってしまった。 とにかく、精神科に入院して普通の生活ができないので退院しても、もうちゃんと生活できる状態にはならないで、この調子だと生活破綻寸前になっていった。 だから、この生活が１０月まで続く。 やっと、１１月からその間仕事もＡ型就労からＢ型へ最低賃金から工賃で生活の資金繰りが変わり、携帯電話代が４万の請求。 頭がパニックになったけどアドバイスを受けて、最優先の事をやり始めた。 そしたら、一日７００円で生活する事を覚え、それからだんだんと失業手当ももらえるようになったので、今はバーコード決済をやめて、近くに普通のスーパーより安い、現金のみ対応のスーパーを見つけてそこで買い物をするようになった。 それから、小遣い帳をつけるようにして、できなかった買い物の節約も買う日、買わない日など設け、なんとかしのいで次のお金が入るまで我慢できるようになってきた。 だから、それができ始めたのも１２月はいってから、だから、本当にいろいろあった一年であった。 また、間食がやめられないで困っていたけど精神科は根性でやめろとしか言わない。 しかし、やめられたら苦労しない。 本当に不思議なもので入院の時は、食費が３食しかでないので止められる。 しかし、一人暮らしになると料理もできるので間食がやめられない。 だから、間食を控える行動、そして分食。 そして、これも気づいたおかずの量。 これも、１２月に肝機能が悪い原因を調べる為に肝生検で入院、そこでだされたおかずの量。 そして、糖尿病の専門内科のアドバイスが私の中にはいってきた。 だから、冬になって体重が増えていたのがアドバイスを受け入れておかずの量を気にしながら食べると体重が２キロ減って、今では７１キロから７０キロに今年で１０キロの減量に成功。 それもようやく自分がやれるようになってきた。 だから、ようやく自分で一人暮らしをしながら生活と体重維持ができそうなので来年は着実に自分の力でやっていきたい。