ちゃんと告知、寝違えその後

そういえば国立メタルシティーのライブ告知を
ちゃんとしてなかった。

7/25（金）大久保水族館月末金曜イベント。
大久保水族館
20時スタート
1500円（1ドリンク付き）
出演：国立メタルシティー/Shi-To/紅次郎

国立メタルシティーは
1番目に出演予定。
お早めにお集まりくださいね～。
わたくし紅次郎の弾き語りは
最後になります。
こちらもぜひお楽しみに。


で、寝違えです。
昨日はホントにキツかったけど
今日起きたら症状は昨日の半分くらいに引いてて
どうにか仕事もこなすことができた。
やれやれ～

以前テレビで
寝違えはむやみにマッサージしたり
湿布を貼ったりしてはいけない
って言ってたのを見たことがあり
ネットで調べてみた。

寝違えの最初の段階では炎症を起こしているので
まずはアイシングをした方が良いとの事。
やはり温めたり揉みほぐしたりしたら
いけないという事らしい。

それで昨日患部を冷やしてみたところ
今日結構楽になっていた。
職場に元スポーツトレーナーがいるので
聞いてみたら
やはり急性の場合は冷やした方が良く
慢性化したら逆に温めた方が良いとの事。

なるほどねー。
皆さん寝違えの際は
ぜひ参考に～。