スーパーのレジ待ち中に
おもわず
おーーーー（心のなかで）
右端のガム
クイッククエンチガム
子どものころ好きだったなあ
遠足のおやつに絶対入れてた
スポーツドリンクのベースに
レモン味だったような
味がすぐなくなったような
梅味やブルーベリー味も
いまはないのかな？
クイッククエンチは久しぶり
近所のタバコ屋さんで買った記憶が 笑
いろいろ懐かしい記憶
購入はしませんでしたが、、、
とても懐かしく素敵な気分に
させていただきました。
ありがとうございました。
ほな。
超 筋トレが最強のソリューションである
うんうんうん。
よかったです。
ガチトレーニングは苦手ですが😅
軽くはやってます。
ただ、歩くのが嫌いなんですよね
筋トレは3つのホルモンを分泌してくれる
1.テストステロン
やる気、闘争心にポジティブな効果
2.セロトニン
心を落ちつかせる、安定させる
3.ドーパミン
高揚感、興奮、幸せ、快楽を感じる
現在
体重
76kg → 75kg
体脂肪
20%→17%
今年中に達成し維持します。
＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
モチベーションをあげえていただき
ありがとうございました。
ほな。