姫さまのプレートごはんは(๑❛ꆚ❛๑)

この日のプレートごはんは

鶏肉とニンニクの芽、レタスにスクランブルエッグ、酢ぷどう乗せ
キヌアサラダ、かぼちゃのクリームチーズ合えなど


こちらにもおからパウダーをフリフリ(๑•̑з•̑๑)੭ु⁾⁾ ༘☼


はたしてこれでやせるでしょうか？！？！
ヾ( •́д•̀ ;)ﾉぁゎゎ
しばらくは頑張らないとね

ごちそうさま

姫さまの晩ごはんは(○｀ε´○)

この日の夜ごはんは

久々にワンプレート
それにこんにゃくをプラス


プレートのメインは
ホイル焼き

中身はというと

シャケ
下にはたっぷり野菜たち
これにちょっとポン酢を掛けて頂きましたよ
(⑅ ॣ•͈ᴗ•͈ ॣ)∟ᵒᵛᵉ૫૦∪

でもシャケはイマイチ(꒪꒫꒪ )
やはりコストコの脂の乗ったやつがいいよね

ごちそうさま

王さまもおからパウダー(*^ω^*)

ちまたではダイエットとして

おからパウダーが流行っているらしい

･･･っていうことを姫さまが

テレビの番組でゲット

早速その日の夜の食卓には

こちらが


スーパーでも売り切れ寸前だったみたい
やはりテレビの影響度は凄いねぇ(o´艸`)

スプーン１杯分のおからパウダーを
おかずなどに振りかけて食べるだけ
こりゃ簡単
⋆⑅˚₊*୧⃛꒰ɞ̴̶̷◟◞ʚ̴̶̷̷꒱୨⃛*₊˚

この日のワンプレートのお豆腐に、魔法の粉をパ～ラパラ


これだけで痩せられるんならいいけどね
はたしてどれくらい効果が出るか？！？！
まずは１ヶ月ためしてみないとね
(⑅ ॣ•͈ᴗ•͈ ॣ)∟ᵒᵛᵉ૫૦∪
乞うご期待！！！

うーむ
痩せればいいけどヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

ごちそうさま

王さまの遅ご飯は(⊙ꇴ⊙)

この日は台風の影響で

交通機関に大幅なダイヤの乱れ

うーむ……(´. ॄ.｀)
こんなことなら早く帰れば良かったよ！！！
いつもの倍以上の時間が掛かって、ようやくご帰宅

姫さまが温かいご飯を作って、待っててくれましたよ(๑ơ ₃ ơ)
｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.

まずは鶏肉とズッキーニを揚げたもの
タルタルソースを添えて

そして豚しゃぶサラダ

そしてそして
残ったエビチリソースを掛けたオムレツ


遅い時間でしたので、ビールを飲みながら、ちょこちょこつまむことに


ふぅ～(੭ ◕㉨◕)੭
疲れた身体に染み渡りますなぁ
いつもありがとう

ごちそうさま

姫さまの晩ごはん((*´╰╯`๓)♬

この日の姫さまの晩ごはんは

ヘルシーなメニューに

エビチリを入れた生春巻きと
余り物のおでんを入れた茶碗蒸し
トマトと玉ねぎのサラダ
そしてカロリーオフの代表格
こんにゃくのお刺身

生春巻きはコストコの残ったエビチリを中に入れたもの


野菜もたっぷりはいってますぞぉ(灬ơ₃ơ)ﾉ〜
ピリ辛なのも食欲をそそります


茶碗蒸しはおでんの残りだった大根などが入った変わり種

こりゃなかなか深イイお味です！！
و( ˙꒳˙ )٩ !oκ

こんにゃくはさっぱりと生姜醤油と味噌ダレで頂きました
こんにゃくには、食物繊維、 カルシウム、セラミドなどの栄養が豊富
それに低カロリーでお腹にたまるのも嬉しいねぇ٩(๑^o^๑)۶
特に夜にはもってこいの一品でした

ごちそうさま