今日の体重測定！と昨日の食事

昨日は食べたなー。って感じがします。

62㎏
9:00ｺﾞﾊﾝ+ｼｳﾏｲ+ﾄﾏﾄ+ｷｳﾘ+ｻﾞｶﾞﾀﾏ味噌汁
13:45うどん
14:15ﾏﾐｰ
15:30たこ焼き2個+ﾋﾟｻﾞ+ﾏﾐｰ
17:30ｳｲﾝﾅﾊﾟﾝ1/2+ﾖｰｸﾞﾙﾄ　
17:45-19:30ｿﾌﾄｲｶﾌﾗｲ
63.0㎏

と、ｲｶﾌﾗｲを食べると体重が大きく増えるってことは、それだけｶﾛﾘｰが高いってことかね。
袋を見ると154g入りで100gあたり424kcalらしい。
これはﾔﾏｻﾞｷのｱﾒﾘｶﾝｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ4個入りが155kcal/個に比べたら全然少ない気がするんだよな。
にもかかわらず、いつも食べた後は体重が大幅に上がってしまうということは表記があてにならないってことなのかね。

ちなみに今朝の体重は62.0㎏でした。
朝はｼｯｺに2回行ったのも大きかったな。
まー、だいたい61-62㎏の範囲で推移してるって感じですかね。
今回の記録期間は前回が8月の受診日までだったので、次は年末までってことで考えてます。
受診日までに61.5㎏まで落としたかったけど、それはできずに少し遅れて達成しましたので今回はこれと言って目標は考えてません。
ただ、61-62㎏の範囲であってくれたらいいかな。
あまり増えてしまうのは困りますからねー。