あ・・・ 今朝の体重測定は記録更新だった・・・

今朝の54.52㎏って11月4日の54.75㎏を更新したんです。
いやぁ、1カ月掛かったな。
無理もないです。
だって、11/4のころは少し無理してたから。
そのあと気が緩んだりしてたし・・・
しかしね、緩むこともしないと長続きしないわけですよ。
だから適度に緩む時を作って、そのあとの「腹減らね」って印南ﾀｲﾑが来るのを待つってのも大事です。
そうすれば適度に我慢するだけなので継続できますよ。

いずれにしても今回ﾀﾞｲｴｯﾄしたら、もうそれ以上落とすのではなくて、それを維持するって方向で行きますから、今よりは全然楽なんじゃーないですか？
だから今だけ、今年いっぱいだけやり抜きますよ！