ストレッチ バランスボール ゴロゴロと

見た目はまるで　トドの玉乗り

てるおですけど、何か?

動かさないと、動かなくなる事を実感している今日この頃。

「いや～、年とってさぁ～」なんて言ってる

30代なりたての人に、アドバイスを。

35過ぎて、日常の運動量が減ってしまうと、


想像を超えて、
驚くほど、体がギスギスいいだすよ!


という事。


ここ1、2年で

「目、肩、腰に!…」

という製薬会社のCMの言葉の意味が

深くわかるようになった。

今まで、「目が疲れる」なんて

1日に映画を3本見たときにしか感じなかった。

それが

今や、

目薬を常備してますわ。

肩こりがひどすぎて定期的に整体に通ってるし…。




そんな生活を少しでも解消しようと、
まずは
バランスボールでストレッチ＆トレーニングをやってみてる。

まぁ～、しんどい。

ただボールで遊んでる感覚なのに、

体がそういう風に認知してくれず…。

痛みを伴わずに首や、腰や、腕をグルグル回せるようになるまで、

続けてみようと思う。


boabeeNockの着うた(R)を聴く