薬9日目

朝

体重57.10㌔

昨日より－0.4㌔

最近リポドリンのおかげで食べたいと思わないから

栄養とれてるか不安になる(笑)

仕事の日は体力と精神力使うからお昼は食べたくなくてもしっかり食べる！！

じゃないとほんと倒れる←(笑)

だから仕事してる時は体重減らなくてもしゃーないかなー？っておもってる！！！

その代わり休みの日はちゃんとセーブ(ơ ωơ)✧

そして、朝薬飲んだ後気持ち悪かったのでお昼後のはなし！！

お昼調子良くても、一日のカフェイン摂取量が多いのは変わらないので無理はしない♡

薬は2ヶ月飲んだら2ヶ月間あけないといけないので、自分で制御できるのも大切だ！って前向きにとらえて夕飯の量とか気をつけてみる( ˙꒳​˙ )ｷﾘｯ

出来た！

夕飯だけじゃなくて、間食もいつもより少ない(笑)

私、完食無いのは無理だと思ってるから間食の為ならほかの我慢する(๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ

↓↓今日の記録↓↓

朝食○

リポドリン○

昼食○

リポドリン✕

夕飯○

間食○

腹筋○

運動○