転倒事件その後のその後

昨日、久しぶりに加圧行って両足加圧やりました。

前回記事でも報告しましたが、６月に転倒して左足の膝を強打してから
相変わらず不自由をひきずっています。

不自由のレベルは改善がされてるのですが、まだ転倒事件前の状態にま
では戻っていないんです。

 

階段の昇り降りは先週から以前通りにやり始めました。

それ以前は、１段ずつ足をそろえて、左足の膝に負担をかけないように
していました。

でも、だんだんと負荷をかけて、訓練していかないとリハビリにならな
いし、いつまでたっても筋力が戻らないと思ったんですね。

 

おかげで階段昇るときは、ほぼ大丈夫になりました。

ゆっくり昇ることが必要ですけどね。

 

でも、でもでもでも

階段降りるときが、まだまだ問題あるんです。

壁やなんかに手を添えてないと危ない・・・・

 

次の段に右足を降ろしてる最中に

 

左足の膝から

フッとチカラが抜けるときがあるんですね。

俗に言う「膝が笑う」という状態に近いです。

特に、朝起きて２階の寝室から１階に降りるときがそうなります。

 

なので、駅や他での、外出先での階段の昇り降りはゆっくりと、細心の
注意が必須。

転倒事件からもう、１ヵ月以上経ってるし、骨折とかも無かったし、お
医者さまの診断では、健や筋を痛めたとのことなので

過保護では元通りにはなれません。

 

でも、元通りになるには、まだ時間がかかるようです。

転倒事件その後・そして加圧

みなさま

毎日暑い日が続いていますが、お元気でお過ごしでしょうか。

数日前には九州や中国地方を中心に集中豪雨があり、大きな被害がでました。

北陸地方とか、まだ豪雨の被害が続いています。

みなさまのご無事を願っております。

 

さてさて

先月６月にやらかした転倒事件

その後、加圧を休んでいましたが、先々週１日、先週８日と

久しぶりに治療院で加圧をしました。

両日とも加圧は右足だけにして、左足の膝には負荷をかけないようにしたんです。

↑↑
は先週８日のです。

やっぱり加圧ベルトしてた右足と、してない左足ではももの色が違ってますね。

本日１５日はトレーナーさん都合で加圧はお休み。来週２２日はうさぎ都合でお休み。

なので５週間くらいお休みが続きます。

左の膝は、まだ調子が悪いのですが、これくらい休めば恢復するのではと期待しています。

 

いや

期待とかじゃなくって、絶対そうなってほしいんです。