子育てワ（！）ンポイント 家での遊び①

赤ちゃんと（上）　音を出して楽しんで
月刊誌「婦人之友」の愛読者でつくる札幌友の会には、就学前までの子を持つ母親の集まりがあります。そのメンバ－が実践してきた子どもの遊びを紹介します。
赤ちゃんは胎内にいるときから聴覚が発達し、生まれてすぐに親の声や聞き慣れた音に反応するといいます。歌や音楽に合わせるように声を出し、それに家族が応えるやりとりは楽しいものです。３歳半、８カ月の２人の子を持つお母さんは、生後２～３ヵ月からよく話し掛けたりあやしたりすると、赤ちゃんが反応して笑うようになりました。首がすわったら膝に乗せ、歌いながらリズムに合わせて体を揺らすほか、お父さんが抱っこして犬や猫の鳴き声のまねをすると、とても喜んだそうです。
小さな容器に豆粒などを入れると音の出るおもちゃになります。何かと忙しい子育て中ですが、家事の手を少し止め、子どもがどんな音に興味を示すのか探してみませんか。（札幌友の会子ども部）

子育てワ（！）ンポイント 習慣づけ⑫

日用品の手入れ　大切に使う心をもう１度
師走になりあわただしく日々が過ぎていきますね。こんなときこそ子どもの手を頼りにし、掃除を手伝ってもらいましょう。来春まで使わない自転車、野球のグロ－ブ、ボ－ルなど、自分の物の手入れをすると、１年元気に活動できたことを感謝する気持ちにつながります。
娘が就職試験を受けるとき、「今履いている革靴は古くてかっこ悪い」と言いだしました。買って何年もたつので確かによれていました。娘と話しながら、革靴を片方ずつ丁寧に磨きました。物は新しければいいというものではないこと、大切にすれば長く履けること、見た目を重視しないこと、一足の靴が教えてくれることはたくさんありました。綺麗になった靴を見て娘は喜び、試験に向けて心も整えられたようでした。物があふれる今の時代、手入れしながら使い続けることの大切さも、もう１度考えてみませんか。（笹島加奈美＝札幌・家事塾セラピスト）

糖尿病を改善する運動は

有酸素と筋トレ　セットで効果
糖尿病を改善するには、有酸素運動と筋力トレ－ニングを組み合わせる方が、それぞれ単独で行うより効果的だとする研究結果を、米ルイジアナ州立大などのチ－ムが、約２６０人の糖尿病患者を、ランニングマシンでの歩行と筋トレを両方行うグル－プと、同じ時間に歩行だけするグル－プ、筋トレだけするグル－プに分け、９カ月後に血糖値などを比較した。すると、それぞれ４１％、２９％、２６％の患者で、血糖値が下がったか治療薬の処方か゛減った。どのグル－プも腹囲が減ったが、血糖値と体重のいずれも下がったのは両方の運動を行ったグル－プだけだった。
（ＡＰ＝共同）

子育てワ（！）ンポイント 習慣づけ⑪

買い物　　品定め　暮らし学ぶ原点
夏休みに子どもの料理教室を企画し、ス－パ－で材料を買うところから始めました。レシピに「いも」とあっても男爵もあればメ－クインもある。お肉も薄切りやひき肉、角切りなど用途によって違います。素材を手に取って品定めし、価格も勉強します。
子どもたちは牛肉の薄切りを買うとき、国産と輸入品で値段の差があり悩みました。パンを選ぶときには半額シ－ルが葉ってあるものでもいいか話合いました。どのように店内を回ったら効率よく時間を使えるかなど、私はこのような買い物が、暮らしを学ぶ原点だと考えています。子どもが小さいうちはお母さんにくっついて買い物に行きますが、大きくなると誘ってついて来てくれません。
冬休みにでも、一緒にゆっくりス－パ－を回ってみると勉強になるでしょう。案外、自由研究の題材になるかもしれませんよ。
（笹島加奈美＝札幌・家事塾セラピスト）