ごぼう茶

＊＊＊ごぼう茶が健康によいと聞いて＊＊＊

ごぼうをスライスして、ごぼう茶に挑戦してみたいと思い、始めました。。
梅雨時ですので、上手く出きればいいなあぁ～と思います

　　　

　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　 天日干し
食物繊維豊富なごぼう茶　便秘や肥満症の力強い味方
ごぼうは、日本には中国から薬草として渡ってきました。食物繊維の代名詞ともいえるごぼうには、群を抜いて水に溶ける水溶性食物繊維であるイヌリンが多く含まれています。イヌリンには整腸作用があるので、便秘や肥満の改善に役立ちます。さらに、リン、カリウムには利尿作用があるのでむくみを解消し、体内の老廃物を溜めずに排出してくれます。ただし、ごぼうはアクが強いため＝アレルギー体質の方は注意が必要だそうです。
＊効能　
便秘解消/肥満改善/大腸ガン予防/むくみ解消/風邪予防/利尿作用/ 動脈硬化改善/高血圧改善/肝機能促進/新陳代謝促進
＊便秘解消
食物繊維のイヌリンとカリウムなどの働きにより腸を正常に整え、便秘を解消します。
＊肥満改善
イヌリンやカリウムの働きが、小腸からの糖の吸収を遅らせ、肥満の改善に効果があります。
＊大腸ガン予防
食物繊維の働きにより、大腸内の老廃物や毒素を排出するので、ガンの予防になります。
＊風邪予防
アルギニンが新陳代謝を促進させるため、風邪を予防するといわれています。