三回生の林です。久しぶりに朝練に来ました。もう一ヶ月ぶりになってしまってますね。
メニュー曰く、「近医短のみなさんのタイムを見て、現状泳げそうなタイムを行い、その後にオフ期間までに回せるようになりたいタイムを その後泳ぐというメニューにしました。みなさんの 現状と目標を確認して次の練習に生かしましょう。」とのことで、(目標)と書いてあるのが目標ということですね(進次郎)。Drillでは永山が中心に一回生にFlyのformを形づくるDrillを指導してくださっておりましたので一回生に混じって聞いておりました。やはりFlyはフォーム形成がしんどいですからこういう指導は本当にありがたいですね。こういう時間が確保されているメニューには優しさを感じます。KickとPullはまあお察しで(AとかBとか周ってる人の世界はよーしりませんし)。最後のMainはそれぞれの強みが出た名勝負が繰り広げられて激アツでした。以上！おやすみなさい〜(疲れたので寝ます)
本日の朝練日記の担当は３回生の河村です。今回もメニュー係への感謝を忘れず、朝練を振り返りましょう～～～
upからdrillまでは比較的いつも通りです。kickでは、100m2'05より速いペースの同期を横目に、2'20で回るのも正直しんどい私ですが、マネさんが毎回スタートの合図をしてくれるので何とかがむしゃらにkickしました。drillでは最近私は、ストリームラインを意識しながらFrのpull動作の改善に取り組んでいます。ストリームライン維持も私にとっては依然大変ですが、基礎中の基礎でしょうから、もう３回生ですけど頑張って早く身に着けたいです。
今回のメニューで特徴的なのはswimからでしょうか。私は200m4'20で回ったのですが、ある程度余裕があったのでFrは気を緩めることなくEN2で頑張れたと思います。自分で自分をほめてあげたいです。さっさとサイクルを上げられるよう引き続き頑張ります。mainは25mでIMOとFrのalt、その後50msqueeze!!です。スプリントが大の苦手の私…頑張って動作を早くしようとするんですが、どうしてもモタモタなっちゃうし、特に姿勢がグダグダになっちゃうんです。そこで今回は少し落ち着いて、姿勢を意識して取り組みました。私の場合そうしても大して記録が変わらなかったので（⁉）、まず姿勢を気を付けて、だんだんとスピードを上げていく、という練習をするといいのかな、というのが反省でした。
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そういえばこのブログを読んでくれてる皆さんならもう読んでいると思いますけど、昨日のたくとのブログ読みましたか？特に選手ならためになるし、モチベ上がりまくりだと思います、必読です！！！バイト終わりにふとブログを開いて読んだのですが、一気に読み切っちゃいました。私も速く泳ぎたいしあんなブログが書きたい。
最近の私は記録が出ないがちなので、試合で泳いだ直後は大抵落ち込んでます。そんな私ですけど、速い選手の試合を観たら、全プログラム終了時には「水泳したい！」となります。速い選手を見てると、すごくわくわくするし、憧れが止まりません。それが身近にいる先輩・後輩・同期の選手ならなおさら！大会ではそんな感じで感情がジェットコースターなのでめっちゃ疲れるんですけど、水泳したい！と気持ちを再確認できるのはいいな～と思います。次の大きな大会は少し先だけど、体作りとか頑張って、次こそ大きく記録を伸ばしてやるーーー！！！
はじめまして！S1という単語があまり浸透していないことに驚きを隠せない、1回生のたくとです！
（S1とは専門種目のことです。知ってました？）
さて、今回は近医短での活躍を評価していただき、まだ1回生ながらもブログを書く機会をいただきました！
まずは気になる成績報告から！
100BAで1位🥇！50BA、メリレ、2継、4継では2位🥈！
なんと出場種目すべてで表彰台に乗るという快挙を達成しました！
リレーで一緒に泳いでくれた先輩方、応援してくれた皆さん、ありがとうございました！
選手・マネージャーの皆さんからたくさんの祝福の声をいただき、本当に嬉しかったです！
今回は、近医短でBAを泳ぐことが決まってから試合当日までの奮闘記をお届けします。
当初はFLY2種目にエントリーする予定でしたが、正式決めの日に去年の近医短と今年の近医水のリザルトを見て思いました。
『BA2種目のほうが点数取れるのでは？？』
医水には成長が止まらないFLY専の先輩が多数いらっしゃるので、安心して50BA・100BAにエントリー。
正式決め当日に急遽プラン変更となりましたが、結果的にこれが正解でした。
12/10の正式決めでBA2種目＋リレー3種目に出場が決定。 すぐに目標を立てました。
100BA 1:04.5 (30.5/34.0) で1位
50BA 29.72（資格級6級）
100FR 58.5（27.5/31.0）
50FR 25.5
なかなか現実的な目標ですね。公には言っていませんでしたが、実はこんな裏目標も設定していました。
そこからの1ヶ月間、練習メニューの上部にこの目標をガッツリ書いておきました。
↓実際のメニュー↓
「資格級って何？」と思ったそこのあなた！説明しましょう。
資格級は各年齢区分ごとに1～15級まであり、ジュニアスイマーの試合の制限タイムの指標となるものです。 基本的に公認試合には6級以上で出場でき、11級がJO（ジュニアオリンピック）の制限タイムになっています。
見やすい資格級の表は秋田県水泳連盟のHPにあるので、気になる人は要チェック！
リンクはこちら
9月上旬から近医短に向けてかなり練習していたのですが、試合が延期になり、モチベーションがダウン。
しかし、正式決めの日に突然スイッチオン！ 練習頻度を週1～2回から週4～5回に増やしました。
僕の通常の練習量は2時間で3500～4000m。 試合1週間前からは2000～2500mくらいに調整しました。
そして、なんとプルの練習を全くやらないという大胆な作戦に出ました！
理由はスイムのBAのフォームが崩れてしまうからです。
ターンとバサロの練習は念入りに行い、本番10日前にやっとフォームが完成。
仕上がりすぎて、当日15m超えて失格するのではと心配するレベルでした（笑）。
0～25m（14.5秒）：90％くらいで力まず、15mギリギリまでバサロ。
25～50m（16.0秒）：引き続き90％、バサロできる限り、notキック but プル。
50～75m（17.0秒）：95％、キック増やし、プルは一定テンポ。
75～100m（17.0秒）：100％！すぐ浮き上がってキック＆プル全力！体はブレないように。
100FLYでは前半突っ込むタイプでしたが、今回は抑える作戦。 結果は…
いざ本番！まずは一言。
「皆さん、試合で着圧使いましょう！」
脚が軽くなっておすすめです！水泳用のものが売っているのでぜひ使ってみてください！
朝W-upを悠長にやっていたら、ミーティングがすでに始まっていました。 申し訳ありません！（土下座）
【100BA(メリレと個人)】
メリレの100BAで前半の入りを確認。楽に泳いで30.7秒。
コースロープに手が盛大にぶつかり、放送で呼ばれないかヒヤヒヤ（汗）。
個人100BAでは前半キックを抑え、真っ直ぐ泳ぐことを意識（切実）。
ラスト25mはガチ全力！結果は…
1:04.45 1位🥇で目標達成！
いやぁ、電光掲示板を見た時は本当に安心しました。
【50FR(2継)】
練習不足のため割愛（笑）。 目標未達成ですが、生涯ベスト更新！
【50BA】
100BAにかなり賭けていたため、ほとんど練習できていなかった50BA。
戦略としてはピッチを上げ、体がブレないように意識。結果は…
0.08秒差で2位！
帰宅後、母に「0.08秒差で負けた」と報告。 即答で「絶対最後伸びたやろ」とツッコミ。
さすが、長年僕のレースを見てきた母。 御名答です！（ぐうの音も出ない）
次の試合では、BAのラストタッチを修正します。
でも、タイムは29.46で目標達成！
【100FR(4継)】
Hypo@2で前半抑え、後半全力キック戦略。
練習では1:00くらいだったので58秒台の予定が…
まさかの56.54！！
周囲も驚きましたが、一番驚いたのは僕です(笑)。これがリレーパワー！
100FRの練習をしていて良かったです。
大学に入ってから、1つの試合に向けてちゃんと計画し、調整する意識が高まった気がします。
そして、チームのために貢献したいという気持ちも強くなりました！
いや～成長しましたね！（自画自賛）
次の近医水、西医体までにぼちぼち真剣に練習します（笑）！
皆さんの期待に応えられるよう頑張ります！
1回生 たくと
2回生の久米です。今日のブログを書くことになりました。
近医短おつかれさまです！みなさんすごく頑張っていて賞状もたくさん貰っていてすごいって思いました。僕も頑張っていきたいと思いました。
今日はIMが中心で長距離のメニューでした。僕は長距離を目指しているので、個人的には良かったなって思います。MainはIMO by 3t hard で50*12 on 05:00 でした。結構乳酸がたまって疲れましたが、気持ちよく泳ぐことができました。長距離のメニューを作ってくださるのはありがたいです。
2回生 久米
こんにちは、2回生の西野です。今日は3回生の方々が試験日ということで、少し前にブログ担当をTTYさんに任命されました。
タイトルに自分の名前入れるのどうですか？良くないですか？一覧にすると誰がどれを書いたのか一目でわかるし。みんな真似して良いよ。
まずは、、近医短お疲れ様でした！
結果は、、、、
男子2位🥈、総合5位！
やっぱり大会って良いですよね。。リレーはどれも熱い展開でみんなが1つになって大盛り上がり。医水から表彰状が連発し、感動をたくさんいただきました。それだけでなく1回生も様々な種目に挑戦している姿を見て、来年からの同期として心強かったです🔥
マネージャーさんも1日お疲れ様でした！1人1人に書いてくれたラブレター嬉しかったです💓「もっと朝練来い」と大きな字で書かれてたのでもっと朝練行くことにします。
個人的には「ブレ早かったね」という声をたくさんいただけて、ブレに対するモチベがまた上がりました。そして1フリでタッチターンをしたことを多方面から死ぬほどにバカにされ、二度とフリーで出ないことに決めました。ケッッッッ。
打ち上げも過去１レベルで楽しかったです。あるカップルの交際宣言は大盛り上がりやったし、その後の2人に対する中塚の容赦ない下ネタも、すっかり酔っ払った我々にはガン刺さりでした。お幸せに〜！
ちなみにきょーへーさんと帰ってる時、きょーへーさんは「我が娘を取られた気分だ〜😭」とか言ってずっと落ち込んでました。
さて今日の話です。練習後にそのまま直接大阪に行く予定があったので、自転車ではなくLUUPで家からエルに向かっている途中、水着を入れた袋ごと家に置いてきてしまったことに気付き、白目。せっかくの初ブログなのに遅刻してしまいました。。ごめんなさい。。。
今日のメンバーは
2回生 浅野、磯崎、加藤、西野
1回生 赤井、岡野、角谷
マネージャー みなみさん
でした。選手は2回生が最高学年という若い顔ぶれでの練習となりました。メニューは2回生のいっそーとかちょが担当しました。
Drillで、4割くらいの水が入ったペットボトルを頭に乗せて落とさないようにバックを泳ぐというメニューがありました。頭を沈めないことがポイントらしいです。
1回生がもし25m落とさずに泳ぎ切ったら、なぜか西野がジュースを奢るという約束が結ばれたのですが、やはり難しいものです。いっそーは余裕そうでしたが、残りのメンツはなかなかに苦労しました。「厳しいなら他のドリルしてもらっていい」と言われていたので、ほとんどのメンツは1本目でそうそうに諦め、ペットボトルをビート板にしてバタ足をしていました。
しかし赤井は最後まで諦めず、なんとラスト4本目に成功。「ジュース奢りな〜」とか言われましたが、しれっとバックれました。
みなさん今日もお疲れ様でした！
練習中の写真か参加したみんなで集合写真を撮ってそれもブログにあげたいなと思ってたのにすっかり忘れてました。次は撮りたい！！！
前回のお題が「成人式の思い出」ということですが、西野は1浪したので今年ではなく去年成人式でした。残念ながら西野はめんどくさがって家でダラダラしてたんですよね。一生に一度のことやし、行っとけば良かったなぁと思ってます。地元が千葉県浦安市やったら行ってたんやけどなあ。
同窓会には参加して、期待してた同窓会マジックも起こらず、さらに当時一番仲良かった女の子に酔ってだる絡みし続けてLINEブロックされるというさんざんな結果に終わりました。
今日のお題は「2回生の春休みでしとけば良かったこと」にします！普通に自分に有益な情報を聞いちゃうことにします！
明日は誰が書いてくれるのかな。
2回生西野
