こんにちは。今日の練習日記を担当するメニューの河合です。今日は一応最終朝練だったのですが、自主練期間含め3週間しか休みがないのでそんな気はあまりしませんでした。少しだけ振り返ると年明けから朝練が再開してちょうど1ヶ月間と短い間でしたが寝坊、遅刻も体調不良もなく終えられたのはまあよかったかなと思います。もう少し暖かくなってきたら参加頻度も増やしていきたいですね。
ここからは、今日のメニューについてです。
MainはMax averageと銘打ったEN3の練習でした。Mainの比重が大きいのでその分Kick、Swimは軽め、という構成で作ってみました。我々京医水にはスプリントであれば近畿、西日本の大会でもそれなりに戦えるタイムをもっている選手もいますが、中長距離になるとどうしても点数が取れなくなってしまうので、200m以上で戦える選手が育つように最近は特にエンデュランス系のメニューに力を入れています。FlyやBrを泳ぐ選手なんかはこれだけの本数こなすのもしんどかったと思いますが、本当にお疲れさまでした。
自分自身のタイム的には最高30.0秒、最低32.1秒、平均30.86秒といった具合でまあまあ良かったんじゃないでしょうか。欲を言えば32秒はかからないようにまとめたかったです。これを夏までに平均28～29秒ぐらいにはしたいですね。
練習後には、同回の先輩（？）に31のアイスをおごってもらいました。8人中6人が期間限定のイチゴのアイスを選んでいたのですが、みなさん本当に吟味して選びましたか？？？？？
もちろん悩んだうえでの選択なら良いと思いますが、そうでないならぜひ改めましょう。食べ物との出会いは一期一会ですから。（別にイチゴアイスのイチゴとかけたいから言っているわけではないです）
ちなみに僕のおすすめはジャモカアーモンドファッジかナッツトュユーです。お気に入りがない人はぜひ食べてみてください。