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主に筋トレの状況を報告しておきます。
今日の筋トレメニュー
2020-10-31 19:38:00
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日記
・腹筋メニュー10分
・背筋メニュー5分
・腕 ダンベル10キロ 6種×20回
・スクワッド10キロ 50回
今日の筋トレ
2020-10-31 08:40:00
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日記
・スクワッド60回
・腕立て30回
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