kurogenkokuです。
２０冊目は・・・。
一生太らない体のつくり方
東京大学教授 石井直方 著 エクスナレッジ
たまにはこの手の本をフォトリーディングしてみるのもいいですね。
ちなみにこの本は「らばＱ」でも紹介されていました。
http://labaq.com/archives/51142530.html
内容は。。。
痩せるのではなく「太らない体」をつくるのがポイントで、そのための筋力トレーニングのあり方が解説してあります。
kurogenkoku的には非常に参考になる一冊です。
「ブートキャンプが太らない体をつくるために理に適ったトレーニングである」ということも再確認しました。
ただやみくもに数をこなしてもダメですね。
ちなみにこの本はヨメも読みましたが一言。
「ちょっと表現が回りくどい」
ヨメは小説（特にサスペンスもの）が大好きなのですが、東大教授の文章はあまりしっくりこないようです。。。
