今日は極限まで体をいじめました。。。

kurogenkokuです。
ここのところアルコール付けの毎日。
今日の夕方はその反省を兼ねて徹底的に体をいじめてみました。

【内容】
約１時間のランニング
終了後、ブートキャンプ基本トレーニング

終わった時には声が出なくなるほど疲れましたＹＯ。

そして体重計に乗ると。。。



７３．０ｋｇ（４月１３日）　
　　　↓　
６９．５ｋｇ（５月１９日）
　　　↓
６８．５ｋｇ（６月　１日）
　　　↓
６７．５ｋｇ（７月　６日）
　　　↓
６８．０ｋｇ（８月１２日）


ブートキャンプの効果以上に酒の悪影響が上回った１ヵ月でした。
反省しミニマム。